Gewinnen Sie zur WM 2010 einen Reise nach Afrika oder eine Apple I-Pad. Wissen Sie wann das Endspiel der Fussball WM 2010 ist? Einfach mitspielen und schon … auf zum Gewinnspiel
Hier finden Sie die jeweiligen Nährwerte aufgeschlüsselt in Kalorien, Fette, Eiweiße und Kohlenhydraten berechnet auf je 100 Gramm des jeweiligen Nahrungsmittels.
| Kcal | Eiweiß/g | Kohlenhydrate/g | Fett/g | |
| Blütenhonig-Mischungen | 306,9 | 0,4 | 75,1 | 0 |
| Cocktail-Kirsche | 265,1 | 0,4 | 64,3 | 0,1 |
| Cremeeis | 188 | 6,6 | 19,8 | 9 |
| Dragees | 372,7 | 4 | 76,8 | 4,9 |
| Erdnuß dragiert | 530,9 | 20,2 | 26,6 | 38,5 |
| Fruchteis | 131,8 | 1,3 | 28,1 | 1,4 |
| Fruchtmischung-Kanditen | 263,9 | 0,3 | 64,3 | 0,1 |
| Fruchtzucker | 406 | 0 | 99,8 | 0 |
| Gelee einfach | 290,4 | 0,1 | 70,9 | 0,1 |
| Geleefrüchte | 329,7 | 1,6 | 79,1 | 0,2 |
| Gummibonbons | 188,8 | 1 | 45 | 0 |
| Kakaopulver | 342,8 | 19,8 | 10,8 | 24,5 |
| Kakaopulver-Getränk löslich | 391,9 | 5,5 | 77,4 | 6 |
| Kaugummi | 387,6 | 0,1 | 95,2 | 0 |
| Kirsche kandiert | 265,1 | 0,4 | 64,3 | 0,1 |
| Konfitüre einfach | 290 | 0,1 | 70,8 | 0,2 |
| Konfitüre Gelee Marmeladen | 290 | 0,1 | 70,8 | 0,2 |
| Krokant | 452,2 | 2,4 | 81,9 | 12,3 |
| Kunsthonig | 336,4 | 0,2 | 82,5 | 0 |
| Kunstspeiseeis | 60,8 | 0 | 14,9 | 0 |
| Lakritze | 375,8 | 4,3 | 86,2 | 0,9 |
| Marzipan | 496,9 | 8 | 57,4 | 24,9 |
| Milchschokolade | 537,1 | 9,2 | 54,1 | 31,5 |
| Milchschokolade Vollmilch-Nuß | 522,2 | 8,5 | 49,1 | 32,4 |
| Milchspeiseeis | 84,9 | 2,3 | 13,2 | 2,4 |
| Milchzucker | 406 | 0 | 99,8 | 0 |
| Müsli-Riegel | 375,4 | 6,9 | 43,9 | 18,9 |
| Nougat | 474,9 | 5,2 | 65 | 21,4 |
| Nuß dragiert | 590,7 | 9,6 | 28,4 | 49,3 |
| Nuß-Nougat-Creme | 540 | 7 | 54 | 31 |
| Pflaumenmus | 195,7 | 0,9 | 48 | 0,2 |
| Pralinen | 502,9 | 10,5 | 42,5 | 32,5 |
| Pralinen gefüllt mit Alkohol | 387,6 | 1,3 | 68,7 | 6,1 |
| Pralinen gefüllt mit Nüssen | 455,7 | 6,6 | 70 | 16,2 |
| Rahmeis | 249,5 | 1,8 | 13,9 | 21 |
| Schokolade | 537,1 | 9,2 | 54,1 | 31,5 |
| Schokolade gefüllt | 346,7 | 1,5 | 69 | 6,1 |
| Schokolade weiß | 542,6 | 5,1 | 62,5 | 30,1 |
| Schokoladenüberzugsmassen | 396,4 | 10 | 63,9 | 10,7 |
| Sirup | 322,5 | 0,3 | 79 | 0 |
| Softeis | 129,7 | 2,1 | 24,9 | 2,2 |
| Sorbet | 139 | 0,2 | 32,1 | 0 |
| Süßwaren | 406 | 0 | 99,8 | 0 |
| Toffees | 450 | 2,1 | 71,1 | 17,2 |
| Traubenzucker | 406 | 0 | 99,8 | 0 |
| Weichkaramellen | 450 | 2,1 | 71,1 | 17,2 |
| Zartbitterschokolade | 497,1 | 7,1 | 43,8 | 32,7 |
| Zucker | 406 | 0 | 99,8 | 0 |
| Zucker braun Rohzucker | 396,2 | 0 | 97,4 | 0 |
| Zuckerwaren | 391,1 | 0,5 | 95 | 0,3 |
Hier finden Sie die jeweiligen Nährwerte aufgeschlüsselt in Kalorien, Fette, Eiweiße und Kohlenhydraten berechnet auf je 100 Gramm des jeweiligen Nahrungsmittels.
| Kcal | Eiweiß/g | Kohlenhydrate/g | Fett/g | |
| Ananas | 58,9 | 0,5 | 13,1 | 0,2 |
| Ananas Konserve | 87,3 | 0,4 | 20,3 | 0,1 |
| Apfel | 51,9 | 0,3 | 11,4 | 0,4 |
| Apfelnektar | 64,6 | 0,2 | 15,3 | 0,2 |
| Apfelsaft | 49,5 | 0,3 | 10,6 | 0,3 |
| Aprikose | 42,3 | 0,9 | 8,5 | 0,1 |
| Aprikose getrocknet | 249,8 | 5,3 | 50,5 | 0,6 |
| Aprikosenmarmelade | 272 | 0,3 | 66,2 | 0 |
| Aprikosennektar | 58,4 | 0,3 | 13,6 | 0 |
| Avocado | 217,5 | 1,9 | 0,4 | 23,5 |
| Banane | 95,2 | 1,1 | 21,4 | 0,2 |
| Banane getrocknet | 290,9 | 3,5 | 65,3 | 0,6 |
| Birne | 52,4 | 0,5 | 12,4 | 0,3 |
| Birnennektar | 67,7 | 0,2 | 16,4 | 0,1 |
| Brombeere | 29,9 | 1,2 | 2,7 | 1 |
| Brombeeremarmelade | 267,5 | 0,4 | 64 | 0,4 |
| Clementine | 45,9 | 0,7 | 9 | 0,3 |
| Dattel getrocknet | 285,6 | 2 | 66,1 | 0,5 |
| Erdbeere | 32,1 | 0,8 | 5,5 | 0,4 |
| Erdbeeremamelade | 268,2 | 0,3 | 65,1 | 0,1 |
| Feige | 63,2 | 1,3 | 12,9 | 0,5 |
| Feige getrocknet | 284,7 | 5,9 | 58,2 | 2,3 |
| Granatapfel | 78 | 0,7 | 16,7 | 0,6 |
| Grapefruitnektar | 64,4 | 0,3 | 14,2 | 0,1 |
| Hagebutte Mark | 246,9 | 8,9 | 42,4 | 1,3 |
| Heidelbeere | 42,1 | 0,6 | 7,4 | 0,6 |
| Heidelbeeremarmelade | 271,8 | 0,2 | 65,8 | 0,2 |
| Himbeere | 34 | 1,3 | 4,8 | 0,3 |
| Himbeeremarmelade | 268,9 | 0,5 | 64,8 | 0,1 |
| Holunderbeere | 47,6 | 2,5 | 7,4 | 0,5 |
| Holundersaft | 50 | 2,3 | 8,3 | 0,4 |
| Johannisbeere Fruchtnektar | 67,5 | 0,2 | 15,5 | 0 |
| Johannisbeere Fruchtnektar | 70,3 | 0,3 | 16,1 | 0 |
| Johannisbeere rot | 43,3 | 1,1 | 7,3 | 0,2 |
| Johannisbeere schwarz | 57,2 | 1,3 | 10,3 | 0,2 |
| Johannisbeeremarmelade rot | 272,2 | 0,4 | 65,7 | 0,1 |
| Johannisbeeremarmelade schwarz | 277,5 | 0,5 | 66,8 | 0,1 |
| Kaki | 71,1 | 0,6 | 16 | 0,3 |
| Kiwi | 61 | 1 | 10,8 | 0,6 |
| Kiwimarmelade | 278,9 | 0,4 | 67 | 0,2 |
| Litchi Konserve | 98,3 | 0,8 | 22,7 | 0,3 |
| Maracuja | 80,1 | 2,4 | 13,4 | 0,4 |
| Maracujasaft | 79,9 | 2,2 | 13,7 | 0,3 |
| Mirabelle | 64,4 | 0,7 | 14 | 0,2 |
| Mirabelle Konserve | 91,1 | 0,6 | 20,8 | 0,2 |
| Mirabellenmarmelade | 280,1 | 0,3 | 68,2 | 0,1 |
| Nektarine | 56,9 | 0,9 | 12,4 | 0,1 |
| Obstmischung frisch | 86,1 | 0,7 | 19,6 | 0,2 |
| Obstmischung getrocknet | 289,5 | 2,5 | 65,8 | 0,8 |
| Obstmischung Konserve | 106,9 | 0,3 | 25,6 | 0,1 |
| Obstmischung Marmelade | 274,2 | 0,3 | 66,7 | 0,1 |
| Obstmischung Nektar | 72 | 0,5 | 16,3 | 0,1 |
| Obstmischung Saft | 62,9 | 0,9 | 12,7 | 0,3 |
| Papaya | 12,9 | 0,5 | 2,4 | 0,1 |
| Pfirsich | 40,7 | 0,8 | 8,9 | 0,1 |
| Pfirsich Konserve | 76,6 | 0,7 | 17,8 | 0,1 |
| Pfirsichnektar | 59,8 | 0,3 | 14,3 | 0 |
| Pflaumen | 47,1 | 0,6 | 10,2 | 0,2 |
| Pflaumen gertocknet | 261,2 | 3,3 | 56,5 | 1,1 |
| Pflaumen Konserve | 81,3 | 0,5 | 18,6 | 0,2 |
| Pflaumenmus | 195,7 | 0,9 | 48 | 0,2 |
| Pflaumensatf | 48,8 | 0,5 | 10,7 | 0,2 |
| Preiselbeeremarmelade | 270,6 | 0,1 | 65,6 | 0,2 |
| Quittenmarmelade | 270,6 | 0,1 | 65,7 | 0,2 |
| Rhabarber | 13,2 | 0,6 | 1,4 | 0,1 |
| Rosinen | 298,3 | 2,5 | 66,2 | 0,6 |
| Satsuma | 46,2 | 0,8 | 9,4 | 0 |
| Sauerkirsche | 57,7 | 0,9 | 11 | 0,4 |
| Sauerkirsche Konserve | 88,5 | 0,7 | 19 | 0,3 |
| Sauerkirschemarmelade | 277,5 | 0,3 | 67,1 | 0,1 |
| Sauerkirschennektar | 61 | 0,3 | 14 | 0,1 |
| Sauerkirschesaft | 58,1 | 0,8 | 11,4 | 0,3 |
| Stachelbeere | 44 | 0,8 | 8,5 | 0,2 |
| Stachelbeeremarmelade | 272,5 | 0,3 | 66,2 | 0,1 |
| Sultaninen | 298,3 | 2,5 | 66,2 | 0,6 |
| Süßkirsche | 63,4 | 0,9 | 13,3 | 0,3 |
| Süßkirsche Konserve | 90,9 | 0,8 | 20,4 | 0,3 |
| Süßkirschemarmelade | 279,7 | 0,3 | 67,9 | 0,1 |
| Wassermelone | 38,3 | 0,6 | 8,3 | 0,2 |
| Weintrauben | 71,1 | 0,7 | 15,6 | 0,3 |
| Weintrauben getrocknet | 304,1 | 3 | 66,8 | 1,3 |
| Weintrauben Saft | 71,5 | 0,6 | 15,5 | 0,2 |
| Zitrone | 100,2 | 0,6 | 19,8 | 0,4 |
| Zitronenmarmelade | 277 | 0,3 | 66 | 0,2 |
| Zuckermelone | 38,3 | 0,6 | 8,3 | 0,2 |
| Zwetschge | 43,3 | 0,6 | 8,8 | 0,1 |
Hier finden Sie die jeweiligen Nährwerte aufgeschlüsselt in Kalorien, Fette, Eiweiße und Kohlenhydraten berechnet auf je 100 Gramm des jeweiligen Nahrungsmittels.
| Kcal | Eiweiß/g | Kohlenhydrate/g | Fett/g | |
| Algen | 36,6 | 5,9 | 2,1 | 0,4 |
| Artischockenboden Konserve | 12 | 1,3 | 1,4 | 0,1 |
| Aubergine gegart | 17,5 | 1,2 | 2,5 | 0,2 |
| Bambussprossen Konserve gegart | 12 | 1,6 | 0,6 | 0,2 |
| Batate | 111,5 | 1,6 | 24,1 | 0,6 |
| Blattspinat | 17,5 | 2,5 | 0,6 | 0,3 |
| Blattspinat gegart | 16 | 2,3 | 0,4 | 0,3 |
| Bleichsellerie | 16,7 | 1,2 | 2,2 | 0,2 |
| Bleichsellerie gegart | 13,9 | 1,1 | 1,6 | 0,2 |
| Blumenkohl | 22,7 | 2,5 | 2,3 | 0,3 |
| Blumenkohl gegart | 18,4 | 2,2 | 1,6 | 0,3 |
| Blumenkohlsuppe | 367,5 | 11 | 60 | 9 |
| Bohnen dicke getrocknet | 326,3 | 28,1 | 47,6 | 2 |
| Bohnen grün gefroren gegart | 27 | 2,6 | 3,3 | 0,3 |
| Bohnen grün gegart | 25,4 | 2,4 | 3,2 | 0,2 |
| Bohnen Konserve gegart | 21,5 | 2,2 | 2,5 | 0,2 |
| Bohnen weiß gegart | 112 | 9,1 | 16,9 | 0,7 |
| Bohnen weiß Konserve gegart | 65,6 | 5,3 | 9,9 | 0,4 |
| Bohnensalat Konserve | 13,6 | 1,2 | 1,6 | 0,1 |
| Bratlinge vegetarisch | 142,6 | 9,1 | 8,2 | 8,2 |
| Broccoli | 23,2 | 3,2 | 1,9 | 0,2 |
| Brunnenkresse | 18,7 | 1,6 | 2 | 0,3 |
| Cashewnuß geröstet | 595,2 | 16,1 | 25,3 | 48,2 |
| Champignon | 15,3 | 2,7 | 0,6 | 0,2 |
| Champignon gegart | 15,1 | 2,7 | 0,5 | 0,2 |
| Champignon Konserve gegart | 14,4 | 2,6 | 0,5 | 0,2 |
| Champignoncremesuppe | 391,4 | 10,2 | 47 | 25 |
| Chicoree | 17,2 | 1,3 | 2,3 | 0,2 |
| Chinakohl | 13,6 | 1,2 | 1,2 | 0,3 |
| Chinakohl gegart | 12 | 1,1 | 0,9 | 0,3 |
| Cornichons Konserve | 8,4 | 0,3 | 1,2 | 0,1 |
| Edelkastanien gegart | 173,2 | 2,5 | 36 | 1,9 |
| Edelkastanien geröstet | 241,9 | 2,3 | 33,4 | 10,9 |
| Eisbergsalat | 13,2 | 1 | 1,6 | 0,2 |
| Endivien | 11 | 1,8 | 0,3 | 0,2 |
| Erbsen grün | 81,8 | 6,6 | 12,3 | 0,5 |
| Erbsen grün gefroren gegart | 84,2 | 6,9 | 12,4 | 0,5 |
| Erbsen grün gegart | 83,7 | 6,7 | 12,6 | 0,5 |
| Erbsen Konserve gegart | 70,3 | 6,2 | 9,8 | 0,5 |
| Erdnuß geröstet | 579,9 | 25,6 | 9,4 | 49,4 |
| Feldsalat | 14,4 | 1,8 | 0,7 | 0,4 |
| Fenchel | 24,6 | 2,4 | 2,8 | 0,3 |
| Fenchel gegart | 22,2 | 2,4 | 2,2 | 0,3 |
| Gartenkürbis | 13,4 | 0,5 | 2,2 | 0,2 |
| Gemüsemischung | 33,7 | 2,7 | 4,8 | 0,3 |
| Gemüsepaprika grün | 20,3 | 1,2 | 2,9 | 0,3 |
| Gemüsepaprika Konserve rot | 23,4 | 0,9 | 4 | 0,3 |
| Gemüsepaprika rot | 36,8 | 1,3 | 6,4 | 0,5 |
| Getreidesprossen | 69,6 | 3,2 | 13 | 0,4 |
| Gewürzgurken Konserve | 11,7 | 0,4 | 1 | 0,1 |
| Grünkohl | 28,5 | 3,5 | 1,6 | 0,7 |
| Grünkohl Konserve gegart | 33 | 4 | 2 | 0,8 |
| Gurke | 12,2 | 0,6 | 1,8 | 0,2 |
| Gurke gegart | 12,4 | 0,6 | 1,8 | 0,2 |
| Haselnuß | 636,8 | 12 | 10,5 | 61,6 |
| Hefeextrakt | 310,3 | 2,5 | 2,5 | 32,7 |
| Hülsenfrüchte | 278 | 22,9 | 41,8 | 1,4 |
| Hülsenfruchtgerichte Konserve | 229,7 | 9,9 | 15 | 14,5 |
| Karottensalat Konserve | 13,6 | 0,5 | 2,4 | 0,1 |
| Kartoffelbreipulver | 328,9 | 8,6 | 71 | 0,6 |
| Kartoffelchips | 536,4 | 5,5 | 40,6 | 39,4 |
| Kartoffelkloß | 327 | 7,1 | 70,2 | 1,4 |
| Kartoffeln geschält gegart | 70,3 | 2 | 14,6 | 0,1 |
| Kartoffelstärke | 341,4 | 0,6 | 83,1 | 0,1 |
| Kichererbsen getrockner | 325,6 | 17,8 | 47,8 | 6,4 |
| Kidney-Bohnen Konserve gegart | 62,7 | 5,5 | 9,1 | 0,3 |
| Knoblauch | 141,9 | 6,1 | 28,4 | 0,1 |
| Knollensellerie | 19,4 | 1,7 | 2,3 | 0,3 |
| Knollensellerie gegart | 15,3 | 1,5 | 1,6 | 0,3 |
| Kohlrabi | 24,6 | 2 | 3,7 | 0,1 |
| Kohlrabi gegart | 20,3 | 1,9 | 2,8 | 0,1 |
| Kohlrübe gegart | 22 | 1,1 | 3,7 | 0,2 |
| Kokosmilch | 24,4 | 0,3 | 4,9 | 0,4 |
| Kokosnußraspeln | 611,2 | 6,2 | 6,4 | 63,3 |
| Kopfsalat | 11,7 | 1,3 | 1,1 | 0,2 |
| Kräutermischung | 55,5 | 3,7 | 8 | 0,8 |
| Kresse | 38 | 4,2 | 1,8 | 1,4 |
| Kürbis gegart | 27 | 1,4 | 4,6 | 0,2 |
| Kürbiskern | 560,8 | 24,4 | 14,2 | 45,6 |
| Leinsamen | 372,7 | 24,4 | 0 | 30,9 |
| Limabohne gegart | 79,9 | 4,3 | 14,6 | 0,3 |
| Linsen Konserve gegart | 77 | 5,8 | 12,3 | 0,3 |
| Löwenzahn | 54,5 | 2,6 | 9,1 | 0,6 |
| Luzernensprossen Alfalfa | 32,1 | 4 | 2,2 | 0,7 |
| Mandel | 570,1 | 18,7 | 3,7 | 54,1 |
| Mangold | 25,4 | 2,1 | 2,9 | 0,3 |
| Maniok | 137,6 | 1 | 32,1 | 0,2 |
| Meerrettich | 53,6 | 2,7 | 9,3 | 0,3 |
| Mohn | 472,7 | 20,2 | 4,2 | 42,2 |
| Mohrrübe Karotte | 25,8 | 1 | 4,8 | 0,2 |
| Mohrrübe Karotte gegart | 21,1 | 1 | 3,6 | 0,2 |
| Mohrrübe Karotte Konserve | 21,3 | 0,9 | 3,8 | 0,2 |
| Mohrrübe Karotte Saft | 21,8 | 0,9 | 4 | 0,2 |
| Mungobohnensprossen | 23,7 | 3,2 | 1,8 | 0,3 |
| Nüsse | 562,2 | 25,3 | 8,3 | 48,1 |
| Oliven grün | 143,5 | 1,4 | 1,8 | 13,9 |
| Oliven schwarz | 353,6 | 2,2 | 4,9 | 35,8 |
| Palmenherz Konserve gegart | 30,1 | 2,3 | 4,7 | 0,1 |
| Paprikaschoten gegart | 20,3 | 1,2 | 2,9 | 0,3 |
| Paranuß | 661 | 13,6 | 3,5 | 66,8 |
| Perlzwiebel Konserve | 62 | 1,4 | 13,2 | 0,2 |
| Petersilienblatt | 52,6 | 4,4 | 7,4 | 0,4 |
| Pfifferling | 11,5 | 1,6 | 0,2 | 0,5 |
| Pfifferling getrocknet | 120,3 | 16,4 | 2,1 | 5,2 |
| Pfifferling Konserve | 6,7 | 0,9 | 0,1 | 0,3 |
| Pilze frisch gegart | 15,1 | 2,7 | 0,5 | 0,2 |
| Pilze Konserve gegart | 14,4 | 2,6 | 0,5 | 0,2 |
| Pinienkern | 576,1 | 24 | 7,3 | 50,7 |
| Pistazie geröstet gesalzen | 615,6 | 17,5 | 15,6 | 54,3 |
| Porree gegart | 23 | 2,3 | 2,5 | 0,3 |
| Radicchio | 13,6 | 1,2 | 1,5 | 0,2 |
| Radieschen | 14,6 | 1 | 2,1 | 0,1 |
| Rettich | 13,6 | 1 | 1,9 | 0,2 |
| Romanosalat | 16 | 1,6 | 1,7 | 0,2 |
| Rosenkohl gegart | 29,9 | 4 | 2,3 | 0,3 |
| Rote-Beete Konserve | 26,8 | 1 | 5,2 | 0,1 |
| Rotkohl | 17,7 | 1,2 | 2,8 | 0,1 |
| Rotkohl gegart | 18,2 | 1,4 | 2,6 | 0,2 |
| Rotkohl Konserve gegart | 18,9 | 1,4 | 2,8 | 0,2 |
| Sauerampfer | 22,2 | 2,3 | 2 | 0,4 |
| Sauerkraut gegart | 16,5 | 1,5 | 0,6 | 0,3 |
| Sauerkraut Konserve gegart | 15,6 | 1,4 | 0,6 | 0,3 |
| Schalotte | 22 | 1,5 | 3,3 | 0,2 |
| Schnittlauch | 27,3 | 3,6 | 1,6 | 0,6 |
| Schwarzwurzel | 16,7 | 1,4 | 1,6 | 0,4 |
| Schwarzwurzel gegart | 14,8 | 1,3 | 1,2 | 0,4 |
| Schwarzwurzel Konserve gegart | 14,6 | 1,3 | 1,3 | 0,4 |
| Sellerie | 16,7 | 1,2 | 2,2 | 0,2 |
| Selleriesalat Konserve | 10,8 | 0,9 | 1,2 | 0,2 |
| Sesam | 559,6 | 17,7 | 10,2 | 50,4 |
| Shiitakepilz | 42,1 | 1,6 | 12,3 | 0,2 |
| Sojaaufschnitt | 265,6 | 15,5 | 3,1 | 21,4 |
| Sojabohne geröstet | 351,7 | 38,4 | 6,1 | 19,2 |
| Sojabohnen getrocknet | 416,7 | 35,1 | 29,2 | 17,4 |
| Sojaeiweiß texturiert | 245 | 50 | 7 | 1,5 |
| Sojafleisch | 286,6 | 34,3 | 32,6 | 1,6 |
| Sojamehl (entfettet) | 255 | 53 | 7,5 | 1 |
| Sojamilch | 34,4 | 3,4 | 0,7 | 2 |
| Sojawurst | 292,3 | 11,1 | 5,4 | 25,4 |
| Sonnenblumenkern | 575,4 | 22,5 | 12,3 | 49 |
| Spargel gegart | 14,6 | 1,7 | 1,4 | 0,1 |
| Spargel Konserve gegart | 15,1 | 1,7 | 1,6 | 0,1 |
| Spinat gefroren / gegart | 16,7 | 2,4 | 0,4 | 0,3 |
| Steinpilz | 19,9 | 3,6 | 0,5 | 0,4 |
| Steinpilz getrocknet | 149 | 27,1 | 4 | 3 |
| Steinpilz Komnserve | 11,2 | 2,1 | 0,3 | 0,2 |
| Studentenfutter | 484 | 15,2 | 30,4 | 33,1 |
| Suppengrün | 23,9 | 1,5 | 3,6 | 0,3 |
| Tapioka | 349,8 | 0,6 | 84,9 | 0,2 |
| Tofu | 71,8 | 7,8 | 0,5 | 4,3 |
| Tomate frisch | 17,5 | 0,9 | 2,6 | 0,2 |
| Tomaten gegart | 19,6 | 1,1 | 2,9 | 0,2 |
| Tomaten Konserve | 14,6 | 0,9 | 2 | 0,2 |
| Tomaten Konzentrat | 175,4 | 9,8 | 25,3 | 2 |
| Tomatensaft | 14,6 | 0,8 | 2,1 | 0,2 |
| Topinambur | 31,1 | 2,4 | 4 | 0,4 |
| Wachsbohnen gegart | 31,6 | 1,7 | 5,5 | 0,2 |
| Wachsbohnen Konserve gegart | 26,1 | 1,6 | 4,3 | 0,2 |
| Waldpilze | 15,1 | 2,1 | 0,1 | 0,7 |
| Walnuß | 655 | 14,4 | 10,6 | 62,5 |
| Weinsauerkraut | 16,7 | 1,5 | 0,8 | 0,3 |
| Weißkohl | 24,9 | 1,4 | 4,2 | 0,2 |
| Weißkohl gegart | 19,9 | 1,3 | 3 | 0,2 |
| Wirsingkohl gegart | 22 | 2,8 | 1,7 | 0,4 |
| Zucchini | 19,1 | 1,6 | 2 | 0,4 |
| Zucchini gegart | 19,1 | 1,6 | 2 | 0,4 |
| Zuckermais gegart | 89,5 | 3,3 | 15,7 | 1,2 |
| Zuckermais Konserve | 75,8 | 3,1 | 12,6 | 1,2 |
| Zwiebeln | 28 | 1,3 | 4,9 | 0,3 |
| Zwiebeln gegart | 23,9 | 1,3 | 3,9 | 0,3 |
Hier finden Sie die jeweiligen Nährwerte aufgeschlüsselt in Kalorien, Fette, Eiweiße und Kohlenhydraten berechnet auf je 100 Gramm des jeweiligen Nahrungsmittels.
| Kcal | Eiweiß/g | Kohlenhydrate/g | Fett/g | |
| Buchweizen | 340,9 | 9,1 | 71 | 1,7 |
| Gerste Perlgraupen | 340 | 9,6 | 71 | 1,4 |
| Gerste Vollkorn | 320,1 | 9,8 | 64,3 | 2,1 |
| Getreide | 313,4 | 11,7 | 61 | 2 |
| Grünkern Vollkorn | 324,9 | 10,8 | 63,3 | 2,7 |
| Hafer | 353,6 | 11,7 | 59,8 | 7,1 |
| Haferflocken | 370,3 | 12,5 | 63,3 | 7 |
| Hirse geschält | 354,3 | 9,8 | 68,8 | 3,9 |
| Hirseflocken | 354,3 | 9,8 | 68,8 | 3,9 |
| Hirsekörner | 331,1 | 9,6 | 64 | 3,6 |
| Maisgries | 345,5 | 8,8 | 73,8 | 1,1 |
| Maiskörner | 331,3 | 8,5 | 64,7 | 3,8 |
| Maisstärke | 351,4 | 0,4 | 85,8 | 0,1 |
| Mehl | 337,1 | 9,8 | 70,9 | 1 |
| Reis geschält | 349,3 | 6,8 | 77,7 | 0,6 |
| Reis geschält gegart | 93,1 | 2 | 20,5 | 0,2 |
| Reis parboiled | 351,7 | 6,5 | 78,9 | 0,5 |
| Reis parboiled gegart | 107,9 | 2,2 | 24 | 0,2 |
| Reis ungeschält | 350 | 7,2 | 74,1 | 2,2 |
| Reis ungeschält gegart | 112,2 | 2,6 | 23,3 | 0,8 |
| Roggen Vollkorn | 294,5 | 9 | 59,7 | 1,7 |
| Roggen Vollkornmehl | 294,5 | 9 | 59,7 | 1,7 |
| Roggenmehl Typ 1150 | 318,7 | 8,3 | 67,2 | 1,3 |
| Weizen Grieß | 326,1 | 9,6 | 68,9 | 0,8 |
| Weizen Keim | 314,1 | 26,6 | 30,6 | 9,2 |
| Weizen Kleie | 172,5 | 14,9 | 17,5 | 4,7 |
| Weizen Villkorn | 313,4 | 11,7 | 61 | 2 |
| Weizen Vollkornmehl | 309,3 | 11,4 | 59,5 | 2,4 |
| Weizenmehl Typ 1050 | 334,4 | 11,2 | 67,2 | 1,8 |
| Weizenmehl Typ 405 | 337,1 | 9,8 | 70,9 | 1 |
| Weizenmehl Typ 550 | 337,8 | 9,8 | 70,8 | 1,1 |
Hier finden Sie die jeweiligen Nährwerte aufgeschlüsselt in Kalorien, Fette, Eiweiße und Kohlenhydraten berechnet auf je 100 Gramm des jeweiligen Nahrungsmittels.
| Kcal | Eiweiß/g | Kohlenhydrate/g | Fett/g | |
| Apfelstrudel | 165,3 | 2,2 | 26 | 5,6 |
| Baiser | 364,6 | 5,6 | 83,9 | 0,1 |
| Baumkuchen | 427,3 | 4,1 | 51,9 | 22,4 |
| Berliner | 324,6 | 8,6 | 43,3 | 12,8 |
| Bienenstich | 301,2 | 5,7 | 33,1 | 16,2 |
| Biskuit-Obsttorte | 157,7 | 4 | 30,6 | 1,9 |
| Biskuitrolle | 276,6 | 4 | 58,4 | 2,6 |
| Blätterteig | 418,2 | 4 | 28,3 | 32,4 |
| Brandteig | 201,7 | 6,4 | 15,7 | 12,6 |
| Butterkeks | 480,4 | 10 | 61,8 | 21,2 |
| Cornflakes | 356 | 7,2 | 79,1 | 0,6 |
| Cremetorte | 316,5 | 4,1 | 31,4 | 19,4 |
| Croissant | 508,6 | 7,5 | 45,2 | 33,2 |
| Donau-Wellen aus Rührmasse | 312,9 | 4,2 | 30,7 | 19,1 |
| Dresdnerstollen | 414,4 | 6,2 | 47,4 | 21,8 |
| Eclairs | 294,5 | 6,6 | 18,5 | 21,7 |
| Erdnußflips | 530,1 | 9,7 | 45,2 | 34,7 |
| Frankfurter | 363,9 | 4,9 | 32,1 | 24 |
| Früchte-Müsli | 340,4 | 9,9 | 60,4 | 6 |
| Getreideflocken | 370,3 | 12,5 | 63,3 | 7 |
| Hefeteig | 307,9 | 7,9 | 44,5 | 10,7 |
| Hefezopf | 303,3 | 7,6 | 46,8 | 9,1 |
| Honigkuchen | 305 | 4,3 | 67,3 | 1,3 |
| Käsekuchen Mürbeteig | 276,6 | 8,8 | 27,9 | 14,1 |
| Käsesahnetorte | 209,1 | 5,9 | 31,4 | 6,2 |
| Knabbergebäck | 347,4 | 9 | 75,3 | 0,5 |
| Kokosmakronen | 439,2 | 5,4 | 44,6 | 26,5 |
| Kräcker | 376,6 | 10,3 | 75 | 3,3 |
| Kuchen | 378 | 6 | 54,5 | 14,9 |
| Kuchen aus Rührmasse | 361,2 | 6,3 | 47,3 | 15,8 |
| Kuchen Hefeteig mit StreRosinen | 303,3 | 7,6 | 46,8 | 9,1 |
| Kuchen Hefeteig mit Streusel | 303,3 | 7,6 | 46,8 | 9,1 |
| Laugengebäck | 340,4 | 9,4 | 68,5 | 2,6 |
| Lebkuchenteigbackwaren | 413,2 | 8,8 | 49,4 | 19,8 |
| Linzertorte | 417,9 | 7,5 | 43,7 | 23,6 |
| Löffelbiskuit | 414,8 | 12,2 | 71,8 | 8,3 |
| Marmorkuchen aus Rührmasse | 391,9 | 6,2 | 42,9 | 21,7 |
| Marzipanstollen | 390,2 | 6 | 47,4 | 18,7 |
| Mohnkranz | 338,3 | 7,7 | 43,8 | 13,9 |
| Mürbeteig | 480,1 | 5,1 | 53,1 | 27,5 |
| Müsli | 351,7 | 10,4 | 60,1 | 7,2 |
| Müsli mit Trockenobs,t Nüssen | 390,4 | 9,8 | 60,4 | 11,8 |
| Napfkuchen | 353,8 | 6,8 | 43 | 16,9 |
| Nußhörnchen | 394,7 | 7,2 | 40,3 | 22,7 |
| Nußkranz | 368,2 | 6,2 | 50 | 15,7 |
| Nußkuchen | 456,5 | 8,8 | 34,7 | 31,6 |
| Obstkuchen allg. | 229,4 | 2,8 | 34,2 | 8,9 |
| Obstkuchen aus Hefeteig | 144,3 | 2,8 | 25 | 3,4 |
| Obstkuchen Aus Mürbeteig | 229,4 | 2,8 | 34,2 | 8,9 |
| Obstkuchen aus Rührmasse | 214,1 | 3,4 | 28,4 | 9,5 |
| Obstkuchen mit Steinobst | 279,2 | 3,5 | 28,5 | 16,8 |
| Pfeffernüsse | 396,2 | 7,2 | 78,7 | 5,2 |
| Plätzchen | 499 | 6,2 | 59,6 | 25,6 |
| Popcorn | 369,4 | 12,7 | 67,2 | 5 |
| Printen | 466 | 8,1 | 60,2 | 21,3 |
| Puffreis | 390,4 | 7,5 | 83,5 | 2,3 |
| Quarkstrudel | 224,2 | 9,5 | 27,9 | 8 |
| Reiscrispies | 378 | 6,1 | 84,9 | 0,9 |
| Sachertorte | 338 | 5,8 | 45,7 | 14,5 |
| Salzgebäck | 347,4 | 9 | 75,3 | 0,5 |
| Salzstangen | 347,4 | 9 | 75,3 | 0,5 |
| Sandkuchen | 440,7 | 5,3 | 44,6 | 26,8 |
| Schnecken | 340,7 | 6,2 | 59,3 | 8,2 |
| Schwarzwälder | 247,4 | 3,9 | 21,4 | 16,1 |
| Spekulatius | 490 | 7,8 | 56,8 | 25,6 |
| Torten | 247,4 | 3,9 | 21,4 | 16,1 |
| Vollkornkeks | 471,5 | 11,5 | 51,8 | 24,2 |
| Waffeln | 554,5 | 6,2 | 41,6 | 40,7 |
| Windbeutel mnt Sahne | 315,6 | 8 | 26,7 | 19,6 |
| Zwieback | 365,8 | 9,2 | 71,4 | 4,3 |
| Zwiebelkuchen | 218,4 | 5,2 | 18,3 | 13,8 |
Hier finden Sie die jeweiligen Nährwerte aufgeschlüsselt in Kalorien, Fette, Eiweiße und Kohlenhydraten berechnet auf je 100 Gramm des jeweiligen Nahrungsmittels.
| Kcal | Eiweiß/g | Kohlenhydrate/g | Fett/g | |
| Baguette | 251,9 | 7,8 | 51 | 1,4 |
| Brötchen | 251,9 | 7,8 | 51 | 1,4 |
| Brötchen-Roggenbrötchen | 223,4 | 6,4 | 46,3 | 1 |
| Eierteigwaren | 352,6 | 12,3 | 68,3 | 2,8 |
| Eierteigwaren | 126,1 | 4,4 | 24,4 | 1 |
| Fladenbrote | 239,5 | 7,4 | 48,5 | 1,3 |
| Grahambrot | 217,9 | 7,8 | 42,7 | 1,4 |
| Graubrot-Mehrkornbrot | 221,1 | 6,1 | 46 | 1 |
| Graubrot-Weizenmischbrot | 219,1 | 7,1 | 44,9 | 0,9 |
| Knäckebrot | 358,4 | 11,1 | 72,6 | 2 |
| Nudelteig | 357,4 | 14,1 | 61 | 5,8 |
| Pumpernickel | 187,6 | 6,5 | 37,4 | 1 |
| Teigwaren | 352,6 | 12,3 | 68,3 | 2,8 |
| Teigwaren | 149,8 | 5,4 | 30,3 | 0,5 |
| Teigwaren ohne Ei | 348,1 | 12,5 | 70,4 | 1,2 |
| Vollkornbrot | 187,6 | 6,5 | 37,4 | 1 |
| Vollkornbrötchen | 223,7 | 8,1 | 43,5 | 1,6 |
| Vollkorneierteigwaren | 333,5 | 12,5 | 60,3 | 4,2 |
| Vollkornteigwaren | 139 | 5,8 | 26,1 | 1,1 |
| Vollkornteigwaren ohne Ei | 323,2 | 13,4 | 60,6 | 2,5 |
| Weißbrot-Toastbrot | 259,6 | 7,9 | 48,4 | 3,4 |
| Weißbrot-Weizenbrot | 239,5 | 7,4 | 48,5 | 1,3 |
Hier finden Sie die jeweiligen Nährwerte aufgeschlüsselt in Kalorien, Fette, Eiweiße und Kohlenhydraten berechnet auf je 100 Gramm des jeweiligen Nahrungsmittels.
| Kcal | Eiweiß/g | Kohlenhydrate/g | Fett/g | Alkohol/g | |
| Apfelwein | 66 | 0 | 7,3 | 0 | 5 |
| Bier | 42,3 | 0,5 | 3,1 | 0 | 4 |
| Bier alkoholarm | 55,3 | 0,5 | 10,9 | 0 | 1,3 |
| Bier alkoholfrei | 25,6 | 0,4 | 5,3 | 0 | 0,3 |
| Bier mit Limonade | 34 | 0,3 | 4,9 | 0 | 1,8 |
| Bier Pils Hell | 42,3 | 0,5 | 3,1 | 0 | 4 |
| Bier Starkbier | 59,8 | 0,7 | 4,6 | 0 | 5,5 |
| Bowle | 108,1 | 0,2 | 16,7 | 0,1 | 5,3 |
| Branntwein | 250,2 | 0 | 0,1 | 0 | 36 |
| Cocktails | 141,4 | 0,2 | 9,1 | 0,9 | 13,7 |
| Eierlikör | 285,2 | 4 | 28 | 7 | 13,4 |
| Glühwein | 104,8 | 0,2 | 14,8 | 0 | 6,2 |
| Klarer/Schnaps | 185,2 | 0 | 0 | 0 | 26,7 |
| Kräuterlikör | 248,8 | 0 | 10 | 0 | 30 |
| Liköre | 242,8 | 0 | 29 | 0 | 18 |
| Likörwein | 153,6 | 0,2 | 12 | 0 | 14,8 |
| Malzbier | 55,3 | 0,5 | 10,9 | 0 | 1,3 |
| Rotwein mittel | 66,3 | 0,2 | 2,4 | 0 | 7,9 |
| Rotwein schwer | 78,5 | 0,2 | 2,5 | 0 | 9,5 |
| Rum >38% | 231,8 | 0 | 0 | 0 | 33,4 |
| Schorle | 37,3 | 0,1 | 1,3 | 0 | 4,4 |
| Sekt | 78,9 | 0,2 | 3,5 | 0 | 8,9 |
| Weinbrand | 237,8 | 0 | 2 | 0 | 33,1 |
| Weißwein Auslese | 98,1 | 0,2 | 5,9 | 0 | 10,2 |
| Weißwein halbtrocken | 74,4 | 0,1 | 2,6 | 0 | 8,8 |
| Weißwein trocken | 72,2 | 0,2 | 0,1 | 0 | 10 |
| Weißwein/Rotwein | 74,4 | 0,1 | 2,6 | 0 | 8,8 |
| Weizenbier Export | 42,8 | 0,3 | 3 | 0 | 4,2 |
| Weizenbier obergärig | 42,8 | 0,3 | 3 | 0 | 4,2 |
Hier finden Sie die jeweiligen Nährwerte aufgeschlüsselt in Kalorien, Fette, Eiweiße und Kohlenhydraten berechnet auf je 100 Gramm des jeweiligen Nahrungsmittels.
| Kcal | Eiweiß/g | Kohlenhydrate/g | |
| Bohnenkaffee | 2,2 | 0,2 | 0,3 |
| Brausen | 41,6 | 0 | 10 |
| Brausen kalorienarm | 2,6 | 0 | 0,4 |
| Cola Mix | 45 | 1,7 | 8,9 |
| Colagetränke coffeinhaltig | 60,8 | 3,3 | 10,9 |
| Colagetränke kalorienarm | 3,6 | 0 | 0,1 |
| Fruchtsaftgetränke | 47,4 | 0,2 | 11,2 |
| Getränkepulver | 383,5 | 0 | 90 |
| Kaffee Instantpulver | 339,5 | 15,9 | 63,7 |
| Kaffee mit Zucker | 10 | 0,2 | 2,3 |
| Kaffee mit Kondensmilch | 6,2 | 0,4 | 0,6 |
| Kaffee mit Kondensmilch Zucker | 13,9 | 0,4 | 2,5 |
| Kaffee mit Milch | 4,1 | 0,3 | 0,4 |
| Kaffee mit Milch Zucker | 11,7 | 0,3 | 2,3 |
| Kräutertee | 0,7 | 0 | 0,2 |
| Kräutertee mit Zucker | 8,9 | 0 | 2,2 |
| Limonaden | 41,6 | 0 | 10 |
| Limonaden kalorienarm | 2,6 | 0 | 0,4 |
| Mineralwasser mit Kohlensäure | 0 | 0 | 0 |
| Natürliches Mineralwasser still | 0 | 0 | 0 |
| Tee | 0,5 | 0,1 | 0 |
| Tee schwarz mit Milch | 2,4 | 0,2 | 0,2 |
| Tee schwarz mit Milch Zucker | 10 | 0,2 | 2 |
| Tee schwarz mit Zucker | 8,4 | 0,1 | 2 |
| Trinkwasser | 0 | 0 | 0 |
Hier finden Sie die jeweiligen Nährwerte aufgeschlüsselt in Kalorien, Fette, Eiweiße und Kohlenhydraten berechnet auf je 100 Gramm des jeweiligen Nahrungsmittels.
| Kcal | Eiweiß/g | Kohlenhydrate/g | Fett/g | |
| Algen | 36,6 | 5,9 | 2,1 | 0,4 |
| Artischockenboden Konserve | 12 | 1,3 | 1,4 | 0,1 |
| Aubergine gegart | 17,5 | 1,2 | 2,5 | 0,2 |
| Bambussprossen Konserve gegart | 12 | 1,6 | 0,6 | 0,2 |
| Batate | 111,5 | 1,6 | 24,1 | 0,6 |
| Blattspinat | 17,5 | 2,5 | 0,6 | 0,3 |
| Blattspinat gegart | 16 | 2,3 | 0,4 | 0,3 |
| Bleichsellerie | 16,7 | 1,2 | 2,2 | 0,2 |
| Bleichsellerie gegart | 13,9 | 1,1 | 1,6 | 0,2 |
| Blumenkohl | 22,7 | 2,5 | 2,3 | 0,3 |
| Blumenkohl gegart | 18,4 | 2,2 | 1,6 | 0,3 |
| Blumenkohlsuppe | 367,5 | 11 | 60 | 9 |
| Bohnen dicke getrocknet | 326,3 | 28,1 | 47,6 | 2 |
| Bohnen grün gefroren gegart | 27 | 2,6 | 3,3 | 0,3 |
| Bohnen grün gegart | 25,4 | 2,4 | 3,2 | 0,2 |
| Bohnen Konserve gegart | 21,5 | 2,2 | 2,5 | 0,2 |
| Bohnen weiß gegart | 112 | 9,1 | 16,9 | 0,7 |
| Bohnen weiß Konserve gegart | 65,6 | 5,3 | 9,9 | 0,4 |
| Bohnensalat Konserve | 13,6 | 1,2 | 1,6 | 0,1 |
| Bratlinge vegetarisch | 142,6 | 9,1 | 8,2 | 8,2 |
| Broccoli | 23,2 | 3,2 | 1,9 | 0,2 |
| Brunnenkresse | 18,7 | 1,6 | 2 | 0,3 |
| Cashewnuß geröstet | 595,2 | 16,1 | 25,3 | 48,2 |
| Champignon | 15,3 | 2,7 | 0,6 | 0,2 |
| Champignon gegart | 15,1 | 2,7 | 0,5 | 0,2 |
| Champignon Konserve gegart | 14,4 | 2,6 | 0,5 | 0,2 |
| Champignoncremesuppe | 391,4 | 10,2 | 47 | 25 |
| Chicoree | 17,2 | 1,3 | 2,3 | 0,2 |
| Chinakohl | 13,6 | 1,2 | 1,2 | 0,3 |
| Chinakohl gegart | 12 | 1,1 | 0,9 | 0,3 |
| Cornichons Konserve | 8,4 | 0,3 | 1,2 | 0,1 |
| Edelkastanien gegart | 173,2 | 2,5 | 36 | 1,9 |
| Edelkastanien geröstet | 241,9 | 2,3 | 33,4 | 10,9 |
| Eisbergsalat | 13,2 | 1 | 1,6 | 0,2 |
| Endivien | 11 | 1,8 | 0,3 | 0,2 |
| Erbsen grün | 81,8 | 6,6 | 12,3 | 0,5 |
| Erbsen grün gefroren gegart | 84,2 | 6,9 | 12,4 | 0,5 |
| Erbsen grün gegart | 83,7 | 6,7 | 12,6 | 0,5 |
| Erbsen Konserve gegart | 70,3 | 6,2 | 9,8 | 0,5 |
| Erdnuß geröstet | 579,9 | 25,6 | 9,4 | 49,4 |
| Feldsalat | 14,4 | 1,8 | 0,7 | 0,4 |
| Fenchel | 24,6 | 2,4 | 2,8 | 0,3 |
| Fenchel gegart | 22,2 | 2,4 | 2,2 | 0,3 |
| Gartenkürbis | 13,4 | 0,5 | 2,2 | 0,2 |
| Gemüsemischung | 33,7 | 2,7 | 4,8 | 0,3 |
| Gemüsepaprika grün | 20,3 | 1,2 | 2,9 | 0,3 |
| Gemüsepaprika Konserve rot | 23,4 | 0,9 | 4 | 0,3 |
| Gemüsepaprika rot | 36,8 | 1,3 | 6,4 | 0,5 |
| Getreidesprossen | 69,6 | 3,2 | 13 | 0,4 |
| Gewürzgurken Konserve | 11,7 | 0,4 | 1 | 0,1 |
| Grünkohl | 28,5 | 3,5 | 1,6 | 0,7 |
| Grünkohl Konserve gegart | 33 | 4 | 2 | 0,8 |
| Gurke | 12,2 | 0,6 | 1,8 | 0,2 |
| Gurke gegart | 12,4 | 0,6 | 1,8 | 0,2 |
| Haselnuß | 636,8 | 12 | 10,5 | 61,6 |
| Hefeextrakt | 310,3 | 2,5 | 2,5 | 32,7 |
| Hülsenfrüchte | 278 | 22,9 | 41,8 | 1,4 |
| Hülsenfruchtgerichte Konserve | 229,7 | 9,9 | 15 | 14,5 |
| Karottensalat Konserve | 13,6 | 0,5 | 2,4 | 0,1 |
| Kartoffelbreipulver | 328,9 | 8,6 | 71 | 0,6 |
| Kartoffelchips | 536,4 | 5,5 | 40,6 | 39,4 |
| Kartoffelkloß | 327 | 7,1 | 70,2 | 1,4 |
| Kartoffeln geschält gegart | 70,3 | 2 | 14,6 | 0,1 |
| Kartoffelstärke | 341,4 | 0,6 | 83,1 | 0,1 |
| Kichererbsen getrockner | 325,6 | 17,8 | 47,8 | 6,4 |
| Kidney-Bohnen Konserve gegart | 62,7 | 5,5 | 9,1 | 0,3 |
| Knoblauch | 141,9 | 6,1 | 28,4 | 0,1 |
| Knollensellerie | 19,4 | 1,7 | 2,3 | 0,3 |
| Knollensellerie gegart | 15,3 | 1,5 | 1,6 | 0,3 |
| Kohlrabi | 24,6 | 2 | 3,7 | 0,1 |
| Kohlrabi gegart | 20,3 | 1,9 | 2,8 | 0,1 |
| Kohlrübe gegart | 22 | 1,1 | 3,7 | 0,2 |
| Kokosmilch | 24,4 | 0,3 | 4,9 | 0,4 |
| Kokosnußraspeln | 611,2 | 6,2 | 6,4 | 63,3 |
| Kopfsalat | 11,7 | 1,3 | 1,1 | 0,2 |
| Kräutermischung | 55,5 | 3,7 | 8 | 0,8 |
| Kresse | 38 | 4,2 | 1,8 | 1,4 |
| Kürbis gegart | 27 | 1,4 | 4,6 | 0,2 |
| Kürbiskern | 560,8 | 24,4 | 14,2 | 45,6 |
| Leinsamen | 372,7 | 24,4 | 0 | 30,9 |
| Limabohne gegart | 79,9 | 4,3 | 14,6 | 0,3 |
| Linsen Konserve gegart | 77 | 5,8 | 12,3 | 0,3 |
| Löwenzahn | 54,5 | 2,6 | 9,1 | 0,6 |
| Luzernensprossen Alfalfa | 32,1 | 4 | 2,2 | 0,7 |
| Mandel | 570,1 | 18,7 | 3,7 | 54,1 |
| Mangold | 25,4 | 2,1 | 2,9 | 0,3 |
| Maniok | 137,6 | 1 | 32,1 | 0,2 |
| Meerrettich | 53,6 | 2,7 | 9,3 | 0,3 |
| Mohn | 472,7 | 20,2 | 4,2 | 42,2 |
| Mohrrübe Karotte | 25,8 | 1 | 4,8 | 0,2 |
| Mohrrübe Karotte gegart | 21,1 | 1 | 3,6 | 0,2 |
| Mohrrübe Karotte Konserve | 21,3 | 0,9 | 3,8 | 0,2 |
| Mohrrübe Karotte Saft | 21,8 | 0,9 | 4 | 0,2 |
| Mungobohnensprossen | 23,7 | 3,2 | 1,8 | 0,3 |
| Nüsse | 562,2 | 25,3 | 8,3 | 48,1 |
| Oliven grün | 143,5 | 1,4 | 1,8 | 13,9 |
| Oliven schwarz | 353,6 | 2,2 | 4,9 | 35,8 |
| Palmenherz Konserve gegart | 30,1 | 2,3 | 4,7 | 0,1 |
| Paprikaschoten gegart | 20,3 | 1,2 | 2,9 | 0,3 |
| Paranuß | 661 | 13,6 | 3,5 | 66,8 |
| Perlzwiebel Konserve | 62 | 1,4 | 13,2 | 0,2 |
| Petersilienblatt | 52,6 | 4,4 | 7,4 | 0,4 |
| Pfifferling | 11,5 | 1,6 | 0,2 | 0,5 |
| Pfifferling getrocknet | 120,3 | 16,4 | 2,1 | 5,2 |
| Pfifferling Konserve | 6,7 | 0,9 | 0,1 | 0,3 |
| Pilze frisch gegart | 15,1 | 2,7 | 0,5 | 0,2 |
| Pilze Konserve gegart | 14,4 | 2,6 | 0,5 | 0,2 |
| Pinienkern | 576,1 | 24 | 7,3 | 50,7 |
| Pistazie geröstet gesalzen | 615,6 | 17,5 | 15,6 | 54,3 |
| Porree gegart | 23 | 2,3 | 2,5 | 0,3 |
| Radicchio | 13,6 | 1,2 | 1,5 | 0,2 |
| Radieschen | 14,6 | 1 | 2,1 | 0,1 |
| Rettich | 13,6 | 1 | 1,9 | 0,2 |
| Romanosalat | 16 | 1,6 | 1,7 | 0,2 |
| Rosenkohl gegart | 29,9 | 4 | 2,3 | 0,3 |
| Rote-Beete Konserve | 26,8 | 1 | 5,2 | 0,1 |
| Rotkohl | 17,7 | 1,2 | 2,8 | 0,1 |
| Rotkohl gegart | 18,2 | 1,4 | 2,6 | 0,2 |
| Rotkohl Konserve gegart | 18,9 | 1,4 | 2,8 | 0,2 |
| Sauerampfer | 22,2 | 2,3 | 2 | 0,4 |
| Sauerkraut gegart | 16,5 | 1,5 | 0,6 | 0,3 |
| Sauerkraut Konserve gegart | 15,6 | 1,4 | 0,6 | 0,3 |
| Schalotte | 22 | 1,5 | 3,3 | 0,2 |
| Schnittlauch | 27,3 | 3,6 | 1,6 | 0,6 |
| Schwarzwurzel | 16,7 | 1,4 | 1,6 | 0,4 |
| Schwarzwurzel gegart | 14,8 | 1,3 | 1,2 | 0,4 |
| Schwarzwurzel Konserve gegart | 14,6 | 1,3 | 1,3 | 0,4 |
| Sellerie | 16,7 | 1,2 | 2,2 | 0,2 |
| Selleriesalat Konserve | 10,8 | 0,9 | 1,2 | 0,2 |
| Sesam | 559,6 | 17,7 | 10,2 | 50,4 |
| Shiitakepilz | 42,1 | 1,6 | 12,3 | 0,2 |
| Sojaaufschnitt | 265,6 | 15,5 | 3,1 | 21,4 |
| Sojabohne geröstet | 351,7 | 38,4 | 6,1 | 19,2 |
| Sojabohnen getrocknet | 416,7 | 35,1 | 29,2 | 17,4 |
| Sojaeiweiß texturiert | 245 | 50 | 7 | 1,5 |
| Sojafleisch | 286,6 | 34,3 | 32,6 | 1,6 |
| Sojamehl (entfettet) | 255 | 53 | 7,5 | 1 |
| Sojamilch | 34,4 | 3,4 | 0,7 | 2 |
| Sojawurst | 292,3 | 11,1 | 5,4 | 25,4 |
| Sonnenblumenkern | 575,4 | 22,5 | 12,3 | 49 |
| Spargel gegart | 14,6 | 1,7 | 1,4 | 0,1 |
| Spargel Konserve gegart | 15,1 | 1,7 | 1,6 | 0,1 |
| Spinat gefroren / gegart | 16,7 | 2,4 | 0,4 | 0,3 |
| Steinpilz | 19,9 | 3,6 | 0,5 | 0,4 |
| Steinpilz getrocknet | 149 | 27,1 | 4 | 3 |
| Steinpilz Komnserve | 11,2 | 2,1 | 0,3 | 0,2 |
| Studentenfutter | 484 | 15,2 | 30,4 | 33,1 |
| Suppengrün | 23,9 | 1,5 | 3,6 | 0,3 |
| Tapioka | 349,8 | 0,6 | 84,9 | 0,2 |
| Tofu | 71,8 | 7,8 | 0,5 | 4,3 |
| Tomate frisch | 17,5 | 0,9 | 2,6 | 0,2 |
| Tomaten gegart | 19,6 | 1,1 | 2,9 | 0,2 |
| Tomaten Konserve | 14,6 | 0,9 | 2 | 0,2 |
| Tomaten Konzentrat | 175,4 | 9,8 | 25,3 | 2 |
| Tomatensaft | 14,6 | 0,8 | 2,1 | 0,2 |
| Topinambur | 31,1 | 2,4 | 4 | 0,4 |
| Wachsbohnen gegart | 31,6 | 1,7 | 5,5 | 0,2 |
| Wachsbohnen Konserve gegart | 26,1 | 1,6 | 4,3 | 0,2 |
| Waldpilze | 15,1 | 2,1 | 0,1 | 0,7 |
| Walnuß | 655 | 14,4 | 10,6 | 62,5 |
| Weinsauerkraut | 16,7 | 1,5 | 0,8 | 0,3 |
| Weißkohl | 24,9 | 1,4 | 4,2 | 0,2 |
| Weißkohl gegart | 19,9 | 1,3 | 3 | 0,2 |
| Wirsingkohl gegart | 22 | 2,8 | 1,7 | 0,4 |
| Zucchini | 19,1 | 1,6 | 2 | 0,4 |
| Zucchini gegart | 19,1 | 1,6 | 2 | 0,4 |
| Zuckermais gegart | 89,5 | 3,3 | 15,7 | 1,2 |
| Zuckermais Konserve | 75,8 | 3,1 | 12,6 | 1,2 |
| Zwiebeln | 28 | 1,3 | 4,9 | 0,3 |
| Zwiebeln gegart | 23,9 | 1,3 | 3,9 | 0,3 |