Nach der Hay’schen Trennkost müssen eiweiß- und kohlenhydratreiche Lebensmittel getrennt voneinander verzehrt werden. Nach Hay ist der Magen nicht in der Lage, beide Nähstoffe zusammen zu verdauen und gleichzeitig Säuren und Basen zu bilden. Daher wird die überschüssige Energie schneller in Form von Fett im Körper abgelagert. Die Trennung der entsprechenden [...]

Formula Diäten sind industriell hergestellte Diäten, die als Fertigdrink oder in Pulverform zu erwerben sind. Das Pulver wird zu einem Getränk oder einer Suppe mit fettarmer Milch oder Wasser zubereitet. Verschiedene Geschmacksrichtungen sorgen für Abwechselung. Der Energie- und Nährstoffgehalt des Formula-Produktes ist gesetzlich in der Diätverordnung festgelegt und somit gedeckt. [...]

Das Ziel der Fit for fun-Diät ist die Änderung des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens der Übergewichtigen. Alle Lebensmittel sind erlaubt. Alkohol, Süßigkeiten und Fett sollten jedoch eingeschränkt zugeführt werden. Fünf Mahlzeiten (davon eine warme Mahlzeit) werden empfohlen, die insgesamt eine Energiezufuhr von 1500 bis 1800 Kilokalorien beinhalten. Neben der Ernährung spielen [...]

Bei dem “Friss die Hälfte-Prinzip” sind bei jeder Mahlzeit die Portionen zu halbieren. Bei der einfachen Durchführung sind keine Diätpläne einzuhalten und die Mahlzeiten sind individuell gestaltbar. Alle Lebensmittel sind grundsätzlich erlaubt.

Dauer der Anwendunglediglich mit der richtigen Lebensmittelauswahl ist das FdH-Prinzip auf Dauer anwendbar
Mangel- Risikonährstoffe -wirkstoffe:
Mineralstoffe und Vitamine, die oft in [...]

CM 3 Alginat-Kapseln sind freiverkäufliche Medizinprodukte aus der Apotheke. Sie enthalten Alginat, das nicht durch Verdauungsenzyme des Magens oder durch die Magensäure aufgespalten wird. Die Kapseln haben eine lange Verweildauer von sechs bis acht Stunden im Magen. Das enthaltene Alginat besitzt ein hohes Quellvermögen, das entscheidend zur Magenfüllung und Sättigung [...]

Das Buchinger-Fasten wird häufig während einer stationären Behandlung in speziellen Fastenkliniken durchgeführt, ist aber auch abgewandelt zu Hause durchführbar. Der erste Tag des Heilfastens ist ein Obsttag. Am zweiten Tag wird mit Hilfe von Glaubersalz und einem Einlauf zur Ruhigstellung und Regenration des Darms abgeführt. Ab dem zweiten Tag dürfen nur [...]

Die Brigitte-Diät entsteht aus den veröffentlichten Rezepten der Redaktion der Zeitschrift Brigitte. Die Brigitte-Diät empfiehlt drei Haupt- und zwei Zwischenmahlzeiten. Pro Tag sind rund 1000 Kilokalorien erlaubt, die im Falle einer Dauerkost und zur Gewichtsstabilisierung nach der Brigitte-Diät erhöht werden sollten. Die Fettaufnahme pro Tag ist auf 30 Gramm beschränkt. [...]

Die Blutgruppe bestimmt angeblich die individuelle Verträglichkeit von Lebensmitteln. Bei der ältesten Blutgruppe, der Blutgruppe 0, soll die Kost eiweißreich und kohlenhydratarm sein, wie bei den Höhlenmenschen, die sich nach D`Adamo vorwiegend von Fleisch ernährten. Der Mensch entwickelte sich weiter, betrieb Ackerbau und das Verdauungssystem veränderte sich. Menschen mit Blutgruppe [...]

Der Ayurveda umfasst ein ganzheitliches Gesundheitskonzept indischen Ursprungs. In jedem Menschen sind die Lebensenergien Vata, Pitta und Kapha unterschiedlich enthalten, das eine individuelle Auswahl von Lebensmitteln und Mahlzeiten begründet. Die Basis aller drei Lebensenergie-Typen ist eine frische, lakto-vegetabile Kost, die Milchprodukte und pflanzliche Lebensmittel enthält. Fleisch, Fisch und Eier sollten [...]

Nach der Atkins-Diät sind die Kohlenhydrate und nicht das Fett Ursache des übergewichts / Adipositas. In den ersten Wochen der Diät werden nur sehr geringe Mengen (ein bis 20 Gramm täglich) Kohlenhydrate aufgenommen, was den Organismus zur Entleerung der Glykogenspeicher bewegt und ihn in die Fettverbrennung zwingt. Mit fortschreitender Zeit wird [...]