fitforhealt.de

Nährwerte Süßigkeiten

admin — Tue, 22 Dec 2009 20:33:35 +0000

Hier finden Sie die jeweiligen Nährwerte aufgeschlüsselt in Kalorien, Fette, Eiweiße und Kohlenhydraten berechnet auf je 100 Gramm des jeweiligen Nahrungsmittels.

	Kcal	Eiweiß/g	Kohlenhydrate/g	Fett/g
Blütenhonig-Mischungen	306,9	0,4	75,1	0
Cocktail-Kirsche	265,1	0,4	64,3	0,1
Cremeeis	188	6,6	19,8	9
Dragees	372,7	4	76,8	4,9
Erdnuß dragiert	530,9	20,2	26,6	38,5
Fruchteis	131,8	1,3	28,1	1,4
Fruchtmischung-Kanditen	263,9	0,3	64,3	0,1
Fruchtzucker	406	0	99,8	0
Gelee einfach	290,4	0,1	70,9	0,1
Geleefrüchte	329,7	1,6	79,1	0,2
Gummibonbons	188,8	1	45	0
Kakaopulver	342,8	19,8	10,8	24,5
Kakaopulver-Getränk löslich	391,9	5,5	77,4	6
Kaugummi	387,6	0,1	95,2	0
Kirsche kandiert	265,1	0,4	64,3	0,1
Konfitüre einfach	290	0,1	70,8	0,2
Konfitüre Gelee Marmeladen	290	0,1	70,8	0,2
Krokant	452,2	2,4	81,9	12,3
Kunsthonig	336,4	0,2	82,5	0
Kunstspeiseeis	60,8	0	14,9	0
Lakritze	375,8	4,3	86,2	0,9
Marzipan	496,9	8	57,4	24,9
Milchschokolade	537,1	9,2	54,1	31,5
Milchschokolade Vollmilch-Nuß	522,2	8,5	49,1	32,4
Milchspeiseeis	84,9	2,3	13,2	2,4
Milchzucker	406	0	99,8	0
Müsli-Riegel	375,4	6,9	43,9	18,9
Nougat	474,9	5,2	65	21,4
Nuß dragiert	590,7	9,6	28,4	49,3
Nuß-Nougat-Creme	540	7	54	31
Pflaumenmus	195,7	0,9	48	0,2
Pralinen	502,9	10,5	42,5	32,5
Pralinen gefüllt mit Alkohol	387,6	1,3	68,7	6,1
Pralinen gefüllt mit Nüssen	455,7	6,6	70	16,2
Rahmeis	249,5	1,8	13,9	21
Schokolade	537,1	9,2	54,1	31,5
Schokolade gefüllt	346,7	1,5	69	6,1
Schokolade weiß	542,6	5,1	62,5	30,1
Schokoladenüberzugsmassen	396,4	10	63,9	10,7
Sirup	322,5	0,3	79	0
Softeis	129,7	2,1	24,9	2,2
Sorbet	139	0,2	32,1	0
Süßwaren	406	0	99,8	0
Toffees	450	2,1	71,1	17,2
Traubenzucker	406	0	99,8	0
Weichkaramellen	450	2,1	71,1	17,2
Zartbitterschokolade	497,1	7,1	43,8	32,7
Zucker	406	0	99,8	0
Zucker braun Rohzucker	396,2	0	97,4	0
Zuckerwaren	391,1	0,5	95	0,3

Nährwerte Obst

admin — Tue, 22 Dec 2009 20:33:00 +0000

Hier finden Sie die jeweiligen Nährwerte aufgeschlüsselt in Kalorien, Fette, Eiweiße und Kohlenhydraten berechnet auf je 100 Gramm des jeweiligen Nahrungsmittels.

	Kcal	Eiweiß/g	Kohlenhydrate/g	Fett/g
Ananas	58,9	0,5	13,1	0,2
Ananas Konserve	87,3	0,4	20,3	0,1
Apfel	51,9	0,3	11,4	0,4
Apfelnektar	64,6	0,2	15,3	0,2
Apfelsaft	49,5	0,3	10,6	0,3
Aprikose	42,3	0,9	8,5	0,1
Aprikose getrocknet	249,8	5,3	50,5	0,6
Aprikosenmarmelade	272	0,3	66,2	0
Aprikosennektar	58,4	0,3	13,6	0
Avocado	217,5	1,9	0,4	23,5
Banane	95,2	1,1	21,4	0,2
Banane getrocknet	290,9	3,5	65,3	0,6
Birne	52,4	0,5	12,4	0,3
Birnennektar	67,7	0,2	16,4	0,1
Brombeere	29,9	1,2	2,7	1
Brombeeremarmelade	267,5	0,4	64	0,4
Clementine	45,9	0,7	9	0,3
Dattel getrocknet	285,6	2	66,1	0,5
Erdbeere	32,1	0,8	5,5	0,4
Erdbeeremamelade	268,2	0,3	65,1	0,1
Feige	63,2	1,3	12,9	0,5
Feige getrocknet	284,7	5,9	58,2	2,3
Granatapfel	78	0,7	16,7	0,6
Grapefruitnektar	64,4	0,3	14,2	0,1
Hagebutte Mark	246,9	8,9	42,4	1,3
Heidelbeere	42,1	0,6	7,4	0,6
Heidelbeeremarmelade	271,8	0,2	65,8	0,2
Himbeere	34	1,3	4,8	0,3
Himbeeremarmelade	268,9	0,5	64,8	0,1
Holunderbeere	47,6	2,5	7,4	0,5
Holundersaft	50	2,3	8,3	0,4
Johannisbeere Fruchtnektar	67,5	0,2	15,5	0
Johannisbeere Fruchtnektar	70,3	0,3	16,1	0
Johannisbeere rot	43,3	1,1	7,3	0,2
Johannisbeere schwarz	57,2	1,3	10,3	0,2
Johannisbeeremarmelade rot	272,2	0,4	65,7	0,1
Johannisbeeremarmelade schwarz	277,5	0,5	66,8	0,1
Kaki	71,1	0,6	16	0,3
Kiwi	61	1	10,8	0,6
Kiwimarmelade	278,9	0,4	67	0,2
Litchi Konserve	98,3	0,8	22,7	0,3
Maracuja	80,1	2,4	13,4	0,4
Maracujasaft	79,9	2,2	13,7	0,3
Mirabelle	64,4	0,7	14	0,2
Mirabelle Konserve	91,1	0,6	20,8	0,2
Mirabellenmarmelade	280,1	0,3	68,2	0,1
Nektarine	56,9	0,9	12,4	0,1
Obstmischung frisch	86,1	0,7	19,6	0,2
Obstmischung getrocknet	289,5	2,5	65,8	0,8
Obstmischung Konserve	106,9	0,3	25,6	0,1
Obstmischung Marmelade	274,2	0,3	66,7	0,1
Obstmischung Nektar	72	0,5	16,3	0,1
Obstmischung Saft	62,9	0,9	12,7	0,3
Papaya	12,9	0,5	2,4	0,1
Pfirsich	40,7	0,8	8,9	0,1
Pfirsich Konserve	76,6	0,7	17,8	0,1
Pfirsichnektar	59,8	0,3	14,3	0
Pflaumen	47,1	0,6	10,2	0,2
Pflaumen gertocknet	261,2	3,3	56,5	1,1
Pflaumen Konserve	81,3	0,5	18,6	0,2
Pflaumenmus	195,7	0,9	48	0,2
Pflaumensatf	48,8	0,5	10,7	0,2
Preiselbeeremarmelade	270,6	0,1	65,6	0,2
Quittenmarmelade	270,6	0,1	65,7	0,2
Rhabarber	13,2	0,6	1,4	0,1
Rosinen	298,3	2,5	66,2	0,6
Satsuma	46,2	0,8	9,4	0
Sauerkirsche	57,7	0,9	11	0,4
Sauerkirsche Konserve	88,5	0,7	19	0,3
Sauerkirschemarmelade	277,5	0,3	67,1	0,1
Sauerkirschennektar	61	0,3	14	0,1
Sauerkirschesaft	58,1	0,8	11,4	0,3
Stachelbeere	44	0,8	8,5	0,2
Stachelbeeremarmelade	272,5	0,3	66,2	0,1
Sultaninen	298,3	2,5	66,2	0,6
Süßkirsche	63,4	0,9	13,3	0,3
Süßkirsche Konserve	90,9	0,8	20,4	0,3
Süßkirschemarmelade	279,7	0,3	67,9	0,1
Wassermelone	38,3	0,6	8,3	0,2
Weintrauben	71,1	0,7	15,6	0,3
Weintrauben getrocknet	304,1	3	66,8	1,3
Weintrauben Saft	71,5	0,6	15,5	0,2
Zitrone	100,2	0,6	19,8	0,4
Zitronenmarmelade	277	0,3	66	0,2
Zuckermelone	38,3	0,6	8,3	0,2
Zwetschge	43,3	0,6	8,8	0,1

Nährwerte Gemüse

admin — Tue, 22 Dec 2009 20:30:03 +0000

Hier finden Sie die jeweiligen Nährwerte aufgeschlüsselt in Kalorien, Fette, Eiweiße und Kohlenhydraten berechnet auf je 100 Gramm des jeweiligen Nahrungsmittels.

	Kcal	Eiweiß/g	Kohlenhydrate/g	Fett/g
Algen	36,6	5,9	2,1	0,4
Artischockenboden Konserve	12	1,3	1,4	0,1
Aubergine gegart	17,5	1,2	2,5	0,2
Bambussprossen Konserve gegart	12	1,6	0,6	0,2
Batate	111,5	1,6	24,1	0,6
Blattspinat	17,5	2,5	0,6	0,3
Blattspinat gegart	16	2,3	0,4	0,3
Bleichsellerie	16,7	1,2	2,2	0,2
Bleichsellerie gegart	13,9	1,1	1,6	0,2
Blumenkohl	22,7	2,5	2,3	0,3
Blumenkohl gegart	18,4	2,2	1,6	0,3
Blumenkohlsuppe	367,5	11	60	9
Bohnen dicke getrocknet	326,3	28,1	47,6	2
Bohnen grün gefroren gegart	27	2,6	3,3	0,3
Bohnen grün gegart	25,4	2,4	3,2	0,2
Bohnen Konserve gegart	21,5	2,2	2,5	0,2
Bohnen weiß gegart	112	9,1	16,9	0,7
Bohnen weiß Konserve gegart	65,6	5,3	9,9	0,4
Bohnensalat Konserve	13,6	1,2	1,6	0,1
Bratlinge vegetarisch	142,6	9,1	8,2	8,2
Broccoli	23,2	3,2	1,9	0,2
Brunnenkresse	18,7	1,6	2	0,3
Cashewnuß geröstet	595,2	16,1	25,3	48,2
Champignon	15,3	2,7	0,6	0,2
Champignon gegart	15,1	2,7	0,5	0,2
Champignon Konserve gegart	14,4	2,6	0,5	0,2
Champignoncremesuppe	391,4	10,2	47	25
Chicoree	17,2	1,3	2,3	0,2
Chinakohl	13,6	1,2	1,2	0,3
Chinakohl gegart	12	1,1	0,9	0,3
Cornichons Konserve	8,4	0,3	1,2	0,1
Edelkastanien gegart	173,2	2,5	36	1,9
Edelkastanien geröstet	241,9	2,3	33,4	10,9
Eisbergsalat	13,2	1	1,6	0,2
Endivien	11	1,8	0,3	0,2
Erbsen grün	81,8	6,6	12,3	0,5
Erbsen grün gefroren gegart	84,2	6,9	12,4	0,5
Erbsen grün gegart	83,7	6,7	12,6	0,5
Erbsen Konserve gegart	70,3	6,2	9,8	0,5
Erdnuß geröstet	579,9	25,6	9,4	49,4
Feldsalat	14,4	1,8	0,7	0,4
Fenchel	24,6	2,4	2,8	0,3
Fenchel gegart	22,2	2,4	2,2	0,3
Gartenkürbis	13,4	0,5	2,2	0,2
Gemüsemischung	33,7	2,7	4,8	0,3
Gemüsepaprika grün	20,3	1,2	2,9	0,3
Gemüsepaprika Konserve rot	23,4	0,9	4	0,3
Gemüsepaprika rot	36,8	1,3	6,4	0,5
Getreidesprossen	69,6	3,2	13	0,4
Gewürzgurken Konserve	11,7	0,4	1	0,1
Grünkohl	28,5	3,5	1,6	0,7
Grünkohl Konserve gegart	33	4	2	0,8
Gurke	12,2	0,6	1,8	0,2
Gurke gegart	12,4	0,6	1,8	0,2
Haselnuß	636,8	12	10,5	61,6
Hefeextrakt	310,3	2,5	2,5	32,7
Hülsenfrüchte	278	22,9	41,8	1,4
Hülsenfruchtgerichte Konserve	229,7	9,9	15	14,5
Karottensalat Konserve	13,6	0,5	2,4	0,1
Kartoffelbreipulver	328,9	8,6	71	0,6
Kartoffelchips	536,4	5,5	40,6	39,4
Kartoffelkloß	327	7,1	70,2	1,4
Kartoffeln geschält gegart	70,3	2	14,6	0,1
Kartoffelstärke	341,4	0,6	83,1	0,1
Kichererbsen getrockner	325,6	17,8	47,8	6,4
Kidney-Bohnen Konserve gegart	62,7	5,5	9,1	0,3
Knoblauch	141,9	6,1	28,4	0,1
Knollensellerie	19,4	1,7	2,3	0,3
Knollensellerie gegart	15,3	1,5	1,6	0,3
Kohlrabi	24,6	2	3,7	0,1
Kohlrabi gegart	20,3	1,9	2,8	0,1
Kohlrübe gegart	22	1,1	3,7	0,2
Kokosmilch	24,4	0,3	4,9	0,4
Kokosnußraspeln	611,2	6,2	6,4	63,3
Kopfsalat	11,7	1,3	1,1	0,2
Kräutermischung	55,5	3,7	8	0,8
Kresse	38	4,2	1,8	1,4
Kürbis gegart	27	1,4	4,6	0,2
Kürbiskern	560,8	24,4	14,2	45,6
Leinsamen	372,7	24,4	0	30,9
Limabohne gegart	79,9	4,3	14,6	0,3
Linsen Konserve gegart	77	5,8	12,3	0,3
Löwenzahn	54,5	2,6	9,1	0,6
Luzernensprossen Alfalfa	32,1	4	2,2	0,7
Mandel	570,1	18,7	3,7	54,1
Mangold	25,4	2,1	2,9	0,3
Maniok	137,6	1	32,1	0,2
Meerrettich	53,6	2,7	9,3	0,3
Mohn	472,7	20,2	4,2	42,2
Mohrrübe Karotte	25,8	1	4,8	0,2
Mohrrübe Karotte gegart	21,1	1	3,6	0,2
Mohrrübe Karotte Konserve	21,3	0,9	3,8	0,2
Mohrrübe Karotte Saft	21,8	0,9	4	0,2
Mungobohnensprossen	23,7	3,2	1,8	0,3
Nüsse	562,2	25,3	8,3	48,1
Oliven grün	143,5	1,4	1,8	13,9
Oliven schwarz	353,6	2,2	4,9	35,8
Palmenherz Konserve gegart	30,1	2,3	4,7	0,1
Paprikaschoten gegart	20,3	1,2	2,9	0,3
Paranuß	661	13,6	3,5	66,8
Perlzwiebel Konserve	62	1,4	13,2	0,2
Petersilienblatt	52,6	4,4	7,4	0,4
Pfifferling	11,5	1,6	0,2	0,5
Pfifferling getrocknet	120,3	16,4	2,1	5,2
Pfifferling Konserve	6,7	0,9	0,1	0,3
Pilze frisch gegart	15,1	2,7	0,5	0,2
Pilze Konserve gegart	14,4	2,6	0,5	0,2
Pinienkern	576,1	24	7,3	50,7
Pistazie geröstet gesalzen	615,6	17,5	15,6	54,3
Porree gegart	23	2,3	2,5	0,3
Radicchio	13,6	1,2	1,5	0,2
Radieschen	14,6	1	2,1	0,1
Rettich	13,6	1	1,9	0,2
Romanosalat	16	1,6	1,7	0,2
Rosenkohl gegart	29,9	4	2,3	0,3
Rote-Beete Konserve	26,8	1	5,2	0,1
Rotkohl	17,7	1,2	2,8	0,1
Rotkohl gegart	18,2	1,4	2,6	0,2
Rotkohl Konserve gegart	18,9	1,4	2,8	0,2
Sauerampfer	22,2	2,3	2	0,4
Sauerkraut gegart	16,5	1,5	0,6	0,3
Sauerkraut Konserve gegart	15,6	1,4	0,6	0,3
Schalotte	22	1,5	3,3	0,2
Schnittlauch	27,3	3,6	1,6	0,6
Schwarzwurzel	16,7	1,4	1,6	0,4
Schwarzwurzel gegart	14,8	1,3	1,2	0,4
Schwarzwurzel Konserve gegart	14,6	1,3	1,3	0,4
Sellerie	16,7	1,2	2,2	0,2
Selleriesalat Konserve	10,8	0,9	1,2	0,2
Sesam	559,6	17,7	10,2	50,4
Shiitakepilz	42,1	1,6	12,3	0,2
Sojaaufschnitt	265,6	15,5	3,1	21,4
Sojabohne geröstet	351,7	38,4	6,1	19,2
Sojabohnen getrocknet	416,7	35,1	29,2	17,4
Sojaeiweiß texturiert	245	50	7	1,5
Sojafleisch	286,6	34,3	32,6	1,6
Sojamehl (entfettet)	255	53	7,5	1
Sojamilch	34,4	3,4	0,7	2
Sojawurst	292,3	11,1	5,4	25,4
Sonnenblumenkern	575,4	22,5	12,3	49
Spargel gegart	14,6	1,7	1,4	0,1
Spargel Konserve gegart	15,1	1,7	1,6	0,1
Spinat gefroren / gegart	16,7	2,4	0,4	0,3
Steinpilz	19,9	3,6	0,5	0,4
Steinpilz getrocknet	149	27,1	4	3
Steinpilz Komnserve	11,2	2,1	0,3	0,2
Studentenfutter	484	15,2	30,4	33,1
Suppengrün	23,9	1,5	3,6	0,3
Tapioka	349,8	0,6	84,9	0,2
Tofu	71,8	7,8	0,5	4,3
Tomate frisch	17,5	0,9	2,6	0,2
Tomaten gegart	19,6	1,1	2,9	0,2
Tomaten Konserve	14,6	0,9	2	0,2
Tomaten Konzentrat	175,4	9,8	25,3	2
Tomatensaft	14,6	0,8	2,1	0,2
Topinambur	31,1	2,4	4	0,4
Wachsbohnen gegart	31,6	1,7	5,5	0,2
Wachsbohnen Konserve gegart	26,1	1,6	4,3	0,2
Waldpilze	15,1	2,1	0,1	0,7
Walnuß	655	14,4	10,6	62,5
Weinsauerkraut	16,7	1,5	0,8	0,3
Weißkohl	24,9	1,4	4,2	0,2
Weißkohl gegart	19,9	1,3	3	0,2
Wirsingkohl gegart	22	2,8	1,7	0,4
Zucchini	19,1	1,6	2	0,4
Zucchini gegart	19,1	1,6	2	0,4
Zuckermais gegart	89,5	3,3	15,7	1,2
Zuckermais Konserve	75,8	3,1	12,6	1,2
Zwiebeln	28	1,3	4,9	0,3
Zwiebeln gegart	23,9	1,3	3,9	0,3

Nährwerte Reis und Getreide

admin — Tue, 22 Dec 2009 20:29:03 +0000

Hier finden Sie die jeweiligen Nährwerte aufgeschlüsselt in Kalorien, Fette, Eiweiße und Kohlenhydraten berechnet auf je 100 Gramm des jeweiligen Nahrungsmittels.

	Kcal	Eiweiß/g	Kohlenhydrate/g	Fett/g
Buchweizen	340,9	9,1	71	1,7
Gerste Perlgraupen	340	9,6	71	1,4
Gerste Vollkorn	320,1	9,8	64,3	2,1
Getreide	313,4	11,7	61	2
Grünkern Vollkorn	324,9	10,8	63,3	2,7
Hafer	353,6	11,7	59,8	7,1
Haferflocken	370,3	12,5	63,3	7
Hirse geschält	354,3	9,8	68,8	3,9
Hirseflocken	354,3	9,8	68,8	3,9
Hirsekörner	331,1	9,6	64	3,6
Maisgries	345,5	8,8	73,8	1,1
Maiskörner	331,3	8,5	64,7	3,8
Maisstärke	351,4	0,4	85,8	0,1
Mehl	337,1	9,8	70,9	1
Reis geschält	349,3	6,8	77,7	0,6
Reis geschält gegart	93,1	2	20,5	0,2
Reis parboiled	351,7	6,5	78,9	0,5
Reis parboiled gegart	107,9	2,2	24	0,2
Reis ungeschält	350	7,2	74,1	2,2
Reis ungeschält gegart	112,2	2,6	23,3	0,8
Roggen Vollkorn	294,5	9	59,7	1,7
Roggen Vollkornmehl	294,5	9	59,7	1,7
Roggenmehl Typ 1150	318,7	8,3	67,2	1,3
Weizen Grieß	326,1	9,6	68,9	0,8
Weizen Keim	314,1	26,6	30,6	9,2
Weizen Kleie	172,5	14,9	17,5	4,7
Weizen Villkorn	313,4	11,7	61	2
Weizen Vollkornmehl	309,3	11,4	59,5	2,4
Weizenmehl Typ 1050	334,4	11,2	67,2	1,8
Weizenmehl Typ 405	337,1	9,8	70,9	1
Weizenmehl Typ 550	337,8	9,8	70,8	1,1

Nährwerte Gebäck

admin — Tue, 22 Dec 2009 20:28:19 +0000

Hier finden Sie die jeweiligen Nährwerte aufgeschlüsselt in Kalorien, Fette, Eiweiße und Kohlenhydraten berechnet auf je 100 Gramm des jeweiligen Nahrungsmittels.

	Kcal	Eiweiß/g	Kohlenhydrate/g	Fett/g
Apfelstrudel	165,3	2,2	26	5,6
Baiser	364,6	5,6	83,9	0,1
Baumkuchen	427,3	4,1	51,9	22,4
Berliner	324,6	8,6	43,3	12,8
Bienenstich	301,2	5,7	33,1	16,2
Biskuit-Obsttorte	157,7	4	30,6	1,9
Biskuitrolle	276,6	4	58,4	2,6
Blätterteig	418,2	4	28,3	32,4
Brandteig	201,7	6,4	15,7	12,6
Butterkeks	480,4	10	61,8	21,2
Cornflakes	356	7,2	79,1	0,6
Cremetorte	316,5	4,1	31,4	19,4
Croissant	508,6	7,5	45,2	33,2
Donau-Wellen aus Rührmasse	312,9	4,2	30,7	19,1
Dresdnerstollen	414,4	6,2	47,4	21,8
Eclairs	294,5	6,6	18,5	21,7
Erdnußflips	530,1	9,7	45,2	34,7
Frankfurter	363,9	4,9	32,1	24
Früchte-Müsli	340,4	9,9	60,4	6
Getreideflocken	370,3	12,5	63,3	7
Hefeteig	307,9	7,9	44,5	10,7
Hefezopf	303,3	7,6	46,8	9,1
Honigkuchen	305	4,3	67,3	1,3
Käsekuchen Mürbeteig	276,6	8,8	27,9	14,1
Käsesahnetorte	209,1	5,9	31,4	6,2
Knabbergebäck	347,4	9	75,3	0,5
Kokosmakronen	439,2	5,4	44,6	26,5
Kräcker	376,6	10,3	75	3,3
Kuchen	378	6	54,5	14,9
Kuchen aus Rührmasse	361,2	6,3	47,3	15,8
Kuchen Hefeteig mit StreRosinen	303,3	7,6	46,8	9,1
Kuchen Hefeteig mit Streusel	303,3	7,6	46,8	9,1
Laugengebäck	340,4	9,4	68,5	2,6
Lebkuchenteigbackwaren	413,2	8,8	49,4	19,8
Linzertorte	417,9	7,5	43,7	23,6
Löffelbiskuit	414,8	12,2	71,8	8,3
Marmorkuchen aus Rührmasse	391,9	6,2	42,9	21,7
Marzipanstollen	390,2	6	47,4	18,7
Mohnkranz	338,3	7,7	43,8	13,9
Mürbeteig	480,1	5,1	53,1	27,5
Müsli	351,7	10,4	60,1	7,2
Müsli mit Trockenobs,t Nüssen	390,4	9,8	60,4	11,8
Napfkuchen	353,8	6,8	43	16,9
Nußhörnchen	394,7	7,2	40,3	22,7
Nußkranz	368,2	6,2	50	15,7
Nußkuchen	456,5	8,8	34,7	31,6
Obstkuchen allg.	229,4	2,8	34,2	8,9
Obstkuchen aus Hefeteig	144,3	2,8	25	3,4
Obstkuchen Aus Mürbeteig	229,4	2,8	34,2	8,9
Obstkuchen aus Rührmasse	214,1	3,4	28,4	9,5
Obstkuchen mit Steinobst	279,2	3,5	28,5	16,8
Pfeffernüsse	396,2	7,2	78,7	5,2
Plätzchen	499	6,2	59,6	25,6
Popcorn	369,4	12,7	67,2	5
Printen	466	8,1	60,2	21,3
Puffreis	390,4	7,5	83,5	2,3
Quarkstrudel	224,2	9,5	27,9	8
Reiscrispies	378	6,1	84,9	0,9
Sachertorte	338	5,8	45,7	14,5
Salzgebäck	347,4	9	75,3	0,5
Salzstangen	347,4	9	75,3	0,5
Sandkuchen	440,7	5,3	44,6	26,8
Schnecken	340,7	6,2	59,3	8,2
Schwarzwälder	247,4	3,9	21,4	16,1
Spekulatius	490	7,8	56,8	25,6
Torten	247,4	3,9	21,4	16,1
Vollkornkeks	471,5	11,5	51,8	24,2
Waffeln	554,5	6,2	41,6	40,7
Windbeutel mnt Sahne	315,6	8	26,7	19,6
Zwieback	365,8	9,2	71,4	4,3
Zwiebelkuchen	218,4	5,2	18,3	13,8

Nährwerte Teigwaren

admin — Tue, 22 Dec 2009 20:27:41 +0000

Hier finden Sie die jeweiligen Nährwerte aufgeschlüsselt in Kalorien, Fette, Eiweiße und Kohlenhydraten berechnet auf je 100 Gramm des jeweiligen Nahrungsmittels.

	Kcal	Eiweiß/g	Kohlenhydrate/g	Fett/g
Baguette	251,9	7,8	51	1,4
Brötchen	251,9	7,8	51	1,4
Brötchen-Roggenbrötchen	223,4	6,4	46,3	1
Eierteigwaren	352,6	12,3	68,3	2,8
Eierteigwaren	126,1	4,4	24,4	1
Fladenbrote	239,5	7,4	48,5	1,3
Grahambrot	217,9	7,8	42,7	1,4
Graubrot-Mehrkornbrot	221,1	6,1	46	1
Graubrot-Weizenmischbrot	219,1	7,1	44,9	0,9
Knäckebrot	358,4	11,1	72,6	2
Nudelteig	357,4	14,1	61	5,8
Pumpernickel	187,6	6,5	37,4	1
Teigwaren	352,6	12,3	68,3	2,8
Teigwaren	149,8	5,4	30,3	0,5
Teigwaren ohne Ei	348,1	12,5	70,4	1,2
Vollkornbrot	187,6	6,5	37,4	1
Vollkornbrötchen	223,7	8,1	43,5	1,6
Vollkorneierteigwaren	333,5	12,5	60,3	4,2
Vollkornteigwaren	139	5,8	26,1	1,1
Vollkornteigwaren ohne Ei	323,2	13,4	60,6	2,5
Weißbrot-Toastbrot	259,6	7,9	48,4	3,4
Weißbrot-Weizenbrot	239,5	7,4	48,5	1,3

Nährwerte Getränke mit Alkohol

admin — Tue, 22 Dec 2009 20:27:08 +0000

Hier finden Sie die jeweiligen Nährwerte aufgeschlüsselt in Kalorien, Fette, Eiweiße und Kohlenhydraten berechnet auf je 100 Gramm des jeweiligen Nahrungsmittels.

	Kcal	Eiweiß/g	Kohlenhydrate/g	Fett/g	Alkohol/g
Apfelwein	66	0	7,3	0	5
Bier	42,3	0,5	3,1	0	4
Bier alkoholarm	55,3	0,5	10,9	0	1,3
Bier alkoholfrei	25,6	0,4	5,3	0	0,3
Bier mit Limonade	34	0,3	4,9	0	1,8
Bier Pils Hell	42,3	0,5	3,1	0	4
Bier Starkbier	59,8	0,7	4,6	0	5,5
Bowle	108,1	0,2	16,7	0,1	5,3
Branntwein	250,2	0	0,1	0	36
Cocktails	141,4	0,2	9,1	0,9	13,7
Eierlikör	285,2	4	28	7	13,4
Glühwein	104,8	0,2	14,8	0	6,2
Klarer/Schnaps	185,2	0	0	0	26,7
Kräuterlikör	248,8	0	10	0	30
Liköre	242,8	0	29	0	18
Likörwein	153,6	0,2	12	0	14,8
Malzbier	55,3	0,5	10,9	0	1,3
Rotwein mittel	66,3	0,2	2,4	0	7,9
Rotwein schwer	78,5	0,2	2,5	0	9,5
Rum >38%	231,8	0	0	0	33,4
Schorle	37,3	0,1	1,3	0	4,4
Sekt	78,9	0,2	3,5	0	8,9
Weinbrand	237,8	0	2	0	33,1
Weißwein Auslese	98,1	0,2	5,9	0	10,2
Weißwein halbtrocken	74,4	0,1	2,6	0	8,8
Weißwein trocken	72,2	0,2	0,1	0	10
Weißwein/Rotwein	74,4	0,1	2,6	0	8,8
Weizenbier Export	42,8	0,3	3	0	4,2
Weizenbier obergärig	42,8	0,3	3	0	4,2

Nährwerte Getränke

admin — Tue, 22 Dec 2009 20:26:28 +0000

Hier finden Sie die jeweiligen Nährwerte aufgeschlüsselt in Kalorien, Fette, Eiweiße und Kohlenhydraten berechnet auf je 100 Gramm des jeweiligen Nahrungsmittels.

	Kcal	Eiweiß/g	Kohlenhydrate/g
Bohnenkaffee	2,2	0,2	0,3
Brausen	41,6	0	10
Brausen kalorienarm	2,6	0	0,4
Cola Mix	45	1,7	8,9
Colagetränke coffeinhaltig	60,8	3,3	10,9
Colagetränke kalorienarm	3,6	0	0,1
Fruchtsaftgetränke	47,4	0,2	11,2
Getränkepulver	383,5	0	90
Kaffee Instantpulver	339,5	15,9	63,7
Kaffee mit Zucker	10	0,2	2,3
Kaffee mit Kondensmilch	6,2	0,4	0,6
Kaffee mit Kondensmilch Zucker	13,9	0,4	2,5
Kaffee mit Milch	4,1	0,3	0,4
Kaffee mit Milch Zucker	11,7	0,3	2,3
Kräutertee	0,7	0	0,2
Kräutertee mit Zucker	8,9	0	2,2
Limonaden	41,6	0	10
Limonaden kalorienarm	2,6	0	0,4
Mineralwasser mit Kohlensäure	0	0	0
Natürliches Mineralwasser still	0	0	0
Tee	0,5	0,1	0
Tee schwarz mit Milch	2,4	0,2	0,2
Tee schwarz mit Milch Zucker	10	0,2	2
Tee schwarz mit Zucker	8,4	0,1	2
Trinkwasser	0	0	0

Nährwerte Gemüse

admin — Tue, 22 Dec 2009 20:25:50 +0000

Hier finden Sie die jeweiligen Nährwerte aufgeschlüsselt in Kalorien, Fette, Eiweiße und Kohlenhydraten berechnet auf je 100 Gramm des jeweiligen Nahrungsmittels.

	Kcal	Eiweiß/g	Kohlenhydrate/g	Fett/g
Algen	36,6	5,9	2,1	0,4
Artischockenboden Konserve	12	1,3	1,4	0,1
Aubergine gegart	17,5	1,2	2,5	0,2
Bambussprossen Konserve gegart	12	1,6	0,6	0,2
Batate	111,5	1,6	24,1	0,6
Blattspinat	17,5	2,5	0,6	0,3
Blattspinat gegart	16	2,3	0,4	0,3
Bleichsellerie	16,7	1,2	2,2	0,2
Bleichsellerie gegart	13,9	1,1	1,6	0,2
Blumenkohl	22,7	2,5	2,3	0,3
Blumenkohl gegart	18,4	2,2	1,6	0,3
Blumenkohlsuppe	367,5	11	60	9
Bohnen dicke getrocknet	326,3	28,1	47,6	2
Bohnen grün gefroren gegart	27	2,6	3,3	0,3
Bohnen grün gegart	25,4	2,4	3,2	0,2
Bohnen Konserve gegart	21,5	2,2	2,5	0,2
Bohnen weiß gegart	112	9,1	16,9	0,7
Bohnen weiß Konserve gegart	65,6	5,3	9,9	0,4
Bohnensalat Konserve	13,6	1,2	1,6	0,1
Bratlinge vegetarisch	142,6	9,1	8,2	8,2
Broccoli	23,2	3,2	1,9	0,2
Brunnenkresse	18,7	1,6	2	0,3
Cashewnuß geröstet	595,2	16,1	25,3	48,2
Champignon	15,3	2,7	0,6	0,2
Champignon gegart	15,1	2,7	0,5	0,2
Champignon Konserve gegart	14,4	2,6	0,5	0,2
Champignoncremesuppe	391,4	10,2	47	25
Chicoree	17,2	1,3	2,3	0,2
Chinakohl	13,6	1,2	1,2	0,3
Chinakohl gegart	12	1,1	0,9	0,3
Cornichons Konserve	8,4	0,3	1,2	0,1
Edelkastanien gegart	173,2	2,5	36	1,9
Edelkastanien geröstet	241,9	2,3	33,4	10,9
Eisbergsalat	13,2	1	1,6	0,2
Endivien	11	1,8	0,3	0,2
Erbsen grün	81,8	6,6	12,3	0,5
Erbsen grün gefroren gegart	84,2	6,9	12,4	0,5
Erbsen grün gegart	83,7	6,7	12,6	0,5
Erbsen Konserve gegart	70,3	6,2	9,8	0,5
Erdnuß geröstet	579,9	25,6	9,4	49,4
Feldsalat	14,4	1,8	0,7	0,4
Fenchel	24,6	2,4	2,8	0,3
Fenchel gegart	22,2	2,4	2,2	0,3
Gartenkürbis	13,4	0,5	2,2	0,2
Gemüsemischung	33,7	2,7	4,8	0,3
Gemüsepaprika grün	20,3	1,2	2,9	0,3
Gemüsepaprika Konserve rot	23,4	0,9	4	0,3
Gemüsepaprika rot	36,8	1,3	6,4	0,5
Getreidesprossen	69,6	3,2	13	0,4
Gewürzgurken Konserve	11,7	0,4	1	0,1
Grünkohl	28,5	3,5	1,6	0,7
Grünkohl Konserve gegart	33	4	2	0,8
Gurke	12,2	0,6	1,8	0,2
Gurke gegart	12,4	0,6	1,8	0,2
Haselnuß	636,8	12	10,5	61,6
Hefeextrakt	310,3	2,5	2,5	32,7
Hülsenfrüchte	278	22,9	41,8	1,4
Hülsenfruchtgerichte Konserve	229,7	9,9	15	14,5
Karottensalat Konserve	13,6	0,5	2,4	0,1
Kartoffelbreipulver	328,9	8,6	71	0,6
Kartoffelchips	536,4	5,5	40,6	39,4
Kartoffelkloß	327	7,1	70,2	1,4
Kartoffeln geschält gegart	70,3	2	14,6	0,1
Kartoffelstärke	341,4	0,6	83,1	0,1
Kichererbsen getrockner	325,6	17,8	47,8	6,4
Kidney-Bohnen Konserve gegart	62,7	5,5	9,1	0,3
Knoblauch	141,9	6,1	28,4	0,1
Knollensellerie	19,4	1,7	2,3	0,3
Knollensellerie gegart	15,3	1,5	1,6	0,3
Kohlrabi	24,6	2	3,7	0,1
Kohlrabi gegart	20,3	1,9	2,8	0,1
Kohlrübe gegart	22	1,1	3,7	0,2
Kokosmilch	24,4	0,3	4,9	0,4
Kokosnußraspeln	611,2	6,2	6,4	63,3
Kopfsalat	11,7	1,3	1,1	0,2
Kräutermischung	55,5	3,7	8	0,8
Kresse	38	4,2	1,8	1,4
Kürbis gegart	27	1,4	4,6	0,2
Kürbiskern	560,8	24,4	14,2	45,6
Leinsamen	372,7	24,4	0	30,9
Limabohne gegart	79,9	4,3	14,6	0,3
Linsen Konserve gegart	77	5,8	12,3	0,3
Löwenzahn	54,5	2,6	9,1	0,6
Luzernensprossen Alfalfa	32,1	4	2,2	0,7
Mandel	570,1	18,7	3,7	54,1
Mangold	25,4	2,1	2,9	0,3
Maniok	137,6	1	32,1	0,2
Meerrettich	53,6	2,7	9,3	0,3
Mohn	472,7	20,2	4,2	42,2
Mohrrübe Karotte	25,8	1	4,8	0,2
Mohrrübe Karotte gegart	21,1	1	3,6	0,2
Mohrrübe Karotte Konserve	21,3	0,9	3,8	0,2
Mohrrübe Karotte Saft	21,8	0,9	4	0,2
Mungobohnensprossen	23,7	3,2	1,8	0,3
Nüsse	562,2	25,3	8,3	48,1
Oliven grün	143,5	1,4	1,8	13,9
Oliven schwarz	353,6	2,2	4,9	35,8
Palmenherz Konserve gegart	30,1	2,3	4,7	0,1
Paprikaschoten gegart	20,3	1,2	2,9	0,3
Paranuß	661	13,6	3,5	66,8
Perlzwiebel Konserve	62	1,4	13,2	0,2
Petersilienblatt	52,6	4,4	7,4	0,4
Pfifferling	11,5	1,6	0,2	0,5
Pfifferling getrocknet	120,3	16,4	2,1	5,2
Pfifferling Konserve	6,7	0,9	0,1	0,3
Pilze frisch gegart	15,1	2,7	0,5	0,2
Pilze Konserve gegart	14,4	2,6	0,5	0,2
Pinienkern	576,1	24	7,3	50,7
Pistazie geröstet gesalzen	615,6	17,5	15,6	54,3
Porree gegart	23	2,3	2,5	0,3
Radicchio	13,6	1,2	1,5	0,2
Radieschen	14,6	1	2,1	0,1
Rettich	13,6	1	1,9	0,2
Romanosalat	16	1,6	1,7	0,2
Rosenkohl gegart	29,9	4	2,3	0,3
Rote-Beete Konserve	26,8	1	5,2	0,1
Rotkohl	17,7	1,2	2,8	0,1
Rotkohl gegart	18,2	1,4	2,6	0,2
Rotkohl Konserve gegart	18,9	1,4	2,8	0,2
Sauerampfer	22,2	2,3	2	0,4
Sauerkraut gegart	16,5	1,5	0,6	0,3
Sauerkraut Konserve gegart	15,6	1,4	0,6	0,3
Schalotte	22	1,5	3,3	0,2
Schnittlauch	27,3	3,6	1,6	0,6
Schwarzwurzel	16,7	1,4	1,6	0,4
Schwarzwurzel gegart	14,8	1,3	1,2	0,4
Schwarzwurzel Konserve gegart	14,6	1,3	1,3	0,4
Sellerie	16,7	1,2	2,2	0,2
Selleriesalat Konserve	10,8	0,9	1,2	0,2
Sesam	559,6	17,7	10,2	50,4
Shiitakepilz	42,1	1,6	12,3	0,2
Sojaaufschnitt	265,6	15,5	3,1	21,4
Sojabohne geröstet	351,7	38,4	6,1	19,2
Sojabohnen getrocknet	416,7	35,1	29,2	17,4
Sojaeiweiß texturiert	245	50	7	1,5
Sojafleisch	286,6	34,3	32,6	1,6
Sojamehl (entfettet)	255	53	7,5	1
Sojamilch	34,4	3,4	0,7	2
Sojawurst	292,3	11,1	5,4	25,4
Sonnenblumenkern	575,4	22,5	12,3	49
Spargel gegart	14,6	1,7	1,4	0,1
Spargel Konserve gegart	15,1	1,7	1,6	0,1
Spinat gefroren / gegart	16,7	2,4	0,4	0,3
Steinpilz	19,9	3,6	0,5	0,4
Steinpilz getrocknet	149	27,1	4	3
Steinpilz Komnserve	11,2	2,1	0,3	0,2
Studentenfutter	484	15,2	30,4	33,1
Suppengrün	23,9	1,5	3,6	0,3
Tapioka	349,8	0,6	84,9	0,2
Tofu	71,8	7,8	0,5	4,3
Tomate frisch	17,5	0,9	2,6	0,2
Tomaten gegart	19,6	1,1	2,9	0,2
Tomaten Konserve	14,6	0,9	2	0,2
Tomaten Konzentrat	175,4	9,8	25,3	2
Tomatensaft	14,6	0,8	2,1	0,2
Topinambur	31,1	2,4	4	0,4
Wachsbohnen gegart	31,6	1,7	5,5	0,2
Wachsbohnen Konserve gegart	26,1	1,6	4,3	0,2
Waldpilze	15,1	2,1	0,1	0,7
Walnuß	655	14,4	10,6	62,5
Weinsauerkraut	16,7	1,5	0,8	0,3
Weißkohl	24,9	1,4	4,2	0,2
Weißkohl gegart	19,9	1,3	3	0,2
Wirsingkohl gegart	22	2,8	1,7	0,4
Zucchini	19,1	1,6	2	0,4
Zucchini gegart	19,1	1,6	2	0,4
Zuckermais gegart	89,5	3,3	15,7	1,2
Zuckermais Konserve	75,8	3,1	12,6	1,2
Zwiebeln	28	1,3	4,9	0,3
Zwiebeln gegart	23,9	1,3	3,9	0,3

Nährwerte Fisch

admin — Tue, 22 Dec 2009 20:24:43 +0000

Hier finden Sie die jeweiligen Nährwerte aufgeschlüsselt in Kalorien, Fette, Eiweiße und Kohlenhydraten berechnet auf je 100 Gramm des jeweiligen Nahrungsmittels.

	Kcal	Eiweiß/g	Kohlenhydrate/g	Fett/g
Aal frisch gegart	266,7	18	0	21,9
Aal geräuchert	290,7	15,7	0	25,6
Auster	65,8	9,4	4,1	1,3
Barsch gegart	93,1	21,4	0	0,7
Bismarckhering Konserve in Öl	180,1	15,5	3,2	11,6
Brathering Konserve	192,8	14,5	9,9	10,5
Bückling	217,5	19,1	0	15,8
Dornhai(Seeaal)/Schillerlocke	154,1	18,5	0	8,9
Dorschartige Fische gegart	95,5	22,1	0	0,6
Fische gegart	96,2	21,3	0	1,1
Fischstäbchen	152,4	14	21	1,1
Fleisch	202,4	19,7	0,5	13,6
Flunder gegart	111,7	19,1	0	3,8
Flußkrebs gegart	92,1	19	1,3	1,1
Forelle gegart	122,7	23,8	0	2,9
Forelle geräuchert	120,1	21,8	0	3,6
Garnele	101,7	20,3	0,9	1,7
Hecht frisch gegart	93,5	21,4	0	0,7
Heilbutt gegart	112,4	23,2	0	2
Hering Konserve in Öl	335,4	14,3	0	31,3
Heringsfilet in Sahne-Meerrettich	176,3	10,7	1,8	14,1
Heringsfilet in Tomatensoße	184,4	14,9	1,8	13,1
Heringsfilet Makrelen Thunfisch.	137,3	20,9	0	5,9
Hummer gegart	88,3	19,1	0,5	0,9
Jacobsmuschel	77	11,1	5,9	0,9
Kabeljau gefroren gegart	89,7	20,3	0	0,8
Karpfen gegart	122,5	21	0	4,2
Krabbe gegart	93,3	18,9	0,8	1,5
Krebstiere gegart	93,3	18,9	0,8	1,5
Lachs	130,9	18,4	0	6,3
Lachs geräuchert	138,5	19,5	0	6,7
Lachsfische gegart	98,3	21	0	1,5
Languste Konserve	101	20,3	1,3	1,5
Makrele gegart	210,3	21,5	0	13,9
Makrele Konserve in Öl	316,5	14,9	0	28,9
Matjeshering gesalzen	282,3	18	0	23,6
Miesmuschel gegart	69,9	10,3	3,8	1,4
Miesmuschel Konserve in Öl	225,6	7,7	2,9	20,6
Rotbarsch gegart	125,4	21,5	0	4,3
Sardelle gesalzen	95	18,5	0	2,2
Sardine gegart	138,3	22,3	0	5,4
Sardine geräuchert	126,1	20,5	0	4,8
Sardine Konserve in Öl	266,5	15,2	0	23,1
Schellfisch gegart	91,1	20,8	0	0,7
Schleie gegart	89,5	20,6	0	0,6
Scholle gegart	104,5	20,8	0	2,3
Schwarzer Heilbutt geräuchert	186,1	14	0	14,6
Seeteufel frisch	74,2	14,9	0	1,5
Seezunge gegart	97,4	20,4	0	1,6
Sprotte	214,8	16,7	0	16,6
Sprotte geräuchert	225,8	17,6	0	17,5
Steinbutt gegart	97,4	19,4	0	2,1
Stockfisch	333,5	75,7	0	2,9
Thunfisch gebraten	252,6	24,6	0	17,3
Thunfisch Konserve in Öl	347,6	17,3	0	31,3
Tintenfisch tiefgefroren	95	18,4	2,4	1,2
Wels gegart	161,5	18,1	0	9,9
Zander gegart	96,2	22,3	0	0,6