Zu den stärksten körpereigenen Hormonen, die die Fettverbrennung ankurbeln gehören das Wachstumshormon, Glukagon und bestimmte Schilddrüsenhormone.
Wachstumshormone werden von unserer Hirnanhangdrüse produziert und sind für das Längenwachstum verantwortlich. Während des Schlafens sorgt es unter anderem dafür, dass Fett aus den Fettzellen abgebaut und in Energie umgewandelt wird.
Das in der Bauchspeicheldrüse gebildete Hormon Glukagon, das Fastenhormon bekannt aus der fitforHealth Diät, der Forever Young Diät und der Atkins Diät, ist ein Gegenspieler des Hormon Insulin. Bei einem fallenden Blutzuckerspiegel unter einen bestimmten Wert, bewirkt das Hormon Glutagon einen Anstieg der Blutglukose, wobei Fett aus Fettzellen freigesetzt und zur Energiegewinnung genutzt wird. Man spricht hier auch von dem Zustand de Kethose.